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230820 불곡산 독립봉 2023.08.21해당카페글 미리보기
사진 잘 나오는 독립봉 암장. 막걸리 꺽정 10c 등반 중인 은정이. 째밍의 귀재 광호형. 막걸리 꺽정 10c 등반중. 울 회장님 상박근 알통. 샘내 10a 등반중. 오랜만에 등반 나온 미선씨. 빌레이 중. 여름 등반지로 아주 좋은 암장이었습니다. 모두 무더위에...
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테니스는 상박근의 근력으로 ,,, 2018.06.29해당카페글 미리보기
상박근 ,,,팔꿈치에서 어깨사이의 부분, 테니스에서는 이 상박근의 근력을 비틀어서 스트록을 해야 한다 탁구에서는 하박근의 근력을 스트록의 근력이지만 테니스에서는 상박근의 근력을 비틀어서 사용하는것이 스트록의 기본이 된다 이상박근의 근력은...
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영성학교의 독특한 기도자세에 얽힌 사연 2023.02.08해당카페글 미리보기
근육이 긴장되어 기도에 집중하게 된다. 그래서 다리를 펴서 꼬아서 힘을 주고, 팔을 최대한 몸에 붙인 상태에서 어깨와 상박근을 이용해서 짧게 흔드는 것이 탁월한 효과가 있다는 것을 알게 되었다. 솔직히 팔을 허벅지나 옆구리에 붙이고 기도하기 시작...
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[매일고전] 부활 1부 6 / 톨스토이 2022.10.31해당카페글 미리보기
쳐들고 무릎을 세 번 가볍게 굽혔다. '냉수욕과 체조만큼 건강에 좋은 건 없거든' 금반지를 낀 왼손으로 오른팔의 긴장한 상박근을 만져보면서 그는 이렇게 생각했다. 끝으로 회전 운동을 할 차례였으나(그는 장시간 법정에 나가 앉기 전에는 언제나 이 두...
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딜라이트가 전하는 3월 16일 용평 벙개 후기 - 7 부- 2008.03.19해당카페글 미리보기
아악션" 소리가 나자 마자 총무 뛰기 시작한다. 총무 겨드랑이 밑에는 일수가방 같은 소품이 끼어져 있다 뛴다... 양쪽 팔 상박근을 모두 가슴쪽으로 붙여 주신다. 그러니까 겨드랑이를 완죤 붙였다는 소리다. 그런후 팔은 겨드랑이와 니은자 형태를 구성...