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230820 불곡산 독립봉 2023.08.21해당카페글 미리보기
사진 잘 나오는 독립봉 암장. 막걸리 꺽정 10c 등반 중인 은정이. 째밍의 귀재 광호형. 막걸리 꺽정 10c 등반중. 울 회장님 상박근 알통. 샘내 10a 등반중. 오랜만에 등반 나온 미선씨. 빌레이 중. 여름 등반지로 아주 좋은 암장이었습니다. 모두 무더위에...
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테니스는 상박근의 근력으로 ,,, 2018.06.29해당카페글 미리보기
상박근 ,,,팔꿈치에서 어깨사이의 부분, 테니스에서는 이 상박근의 근력을 비틀어서 스트록을 해야 한다 탁구에서는 하박근의 근력을 스트록의 근력이지만 테니스에서는 상박근의 근력을 비틀어서 사용하는것이 스트록의 기본이 된다 이상박근의 근력은...
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영성학교의 독특한 기도자세에 얽힌 사연 2023.02.08해당카페글 미리보기
근육이 긴장되어 기도에 집중하게 된다. 그래서 다리를 펴서 꼬아서 힘을 주고, 팔을 최대한 몸에 붙인 상태에서 어깨와 상박근을 이용해서 짧게 흔드는 것이 탁월한 효과가 있다는 것을 알게 되었다. 솔직히 팔을 허벅지나 옆구리에 붙이고 기도하기 시작...
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[매일고전] 부활 1부 6 / 톨스토이 2022.10.31해당카페글 미리보기
쳐들고 무릎을 세 번 가볍게 굽혔다. '냉수욕과 체조만큼 건강에 좋은 건 없거든' 금반지를 낀 왼손으로 오른팔의 긴장한 상박근을 만져보면서 그는 이렇게 생각했다. 끝으로 회전 운동을 할 차례였으나(그는 장시간 법정에 나가 앉기 전에는 언제나 이 두...
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딜라이트가 전하는 3월 16일 용평 벙개 후기 - 7 부- 2008.03.19해당카페글 미리보기
아악션" 소리가 나자 마자 총무 뛰기 시작한다. 총무 겨드랑이 밑에는 일수가방 같은 소품이 끼어져 있다 뛴다... 양쪽 팔 상박근을 모두 가슴쪽으로 붙여 주신다. 그러니까 겨드랑이를 완죤 붙였다는 소리다. 그런후 팔은 겨드랑이와 니은자 형태를 구성...
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드라이버 슬라이스/푸시와 왼겨드랑이 상관관계 2010.07.22해당카페글 미리보기
방법을 총동원해도 슬라이스가 안 잡히시는 분들은 임팩트 때 왼손을 좀더 몸 가까이로 당겨보세요. 이렇게 하면 왼팔의 상박근과 왼겨드랑이가 몸통에 좀더 밀착되면서, 왼팔의 하박근 로테이션(외전)이 수월집니다. 릴리스가 빨라진다는 뜻입니다...
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지발성 근육통은 언제 가라앉는가? 2005.01.26해당카페글 미리보기
온 몸이 땀으로 흠뻑 젖습니다. 그리고...온몸에 열이 나고 욱신거립니다. ㅠ.ㅠ 욱신거리는 부위는 그 안 빠진다는 팔의 상박근, 허벅지, 엉덩이와 다리가 이어지는 부분, 종아리, 날갯죽지, 등 뒤쪽 등 고루고루 분포해 있습니다. 누가 들으면 아령...
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그 망상 34. 아이다 2022.03.21해당카페글 미리보기
아이의 가녀린 몸을 감싸고 한 손은 고삐를 쥔 안드레스의 옆모습도, 낡아빠진 가죽신을 신은 아이의 자그마한 발이 말의 상박근 근처에서 달랑거리는 모습도 무척이나 낯설었다. 웬 어린 아이와 함께 돌아온 오스칼과 안드레스의 모습에 놀라기는 로즈도...
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스마트 애호가가 아닌 보통 사람이 쓴 스마트 사용기 2008.09.03해당카페글 미리보기
힘들 뻔 했다. 이젠 익숙해져서 그냥 힘으로 차를 돌리는 것도 그런가보다 하지만 운전을 한 날 저녁 나도 모르게 오른쪽 상박근이 뻐근해 오는 것을 보면 작은 차라고 가볍게 돌릴 수 있는 일은 아닌가보다 싶다. 그리고 자동형 수동변속장치란 클러치...
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홍원리 번출 2003.11.04해당카페글 미리보기
아니네 엄청난 파워로 좌33,우33 도저히 끌려 나오질 않는다 이걸 어쩌나 뜰채도 없고... 약 6~7분정도 좌33, 우33 서서히 상박근이 뻐근해오고 어깨도 아프넹... 어두운 수면위로 서서히 몸뚱이를 보여 주는 이놈은 엄청큰 잉어? 남양만에서 처음으로...