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주차장은 유료입니다. 참석인원확정시 최대한 함께 이동하시길 바랍니다. 주차장 입구 모습 주차장 위치 및 훈련후 사우나 위치...10:15 ~ 10:45 사우나 10:45 해산 및 식사 상암 마포공원 + 노을공원 순환코스는 1회전에 6km (조금 부족한 6km) 하는 순환...

공원에서 무리하지 않고 자유주하며 사진도 찍고, 외곽6km(일부구간 추월하는 주자 뒤따라서 2번 주행)후 급수 및 간식, 노을공원 언덕주(6.5km)후 급수 및 간식, 하늘공원 언덕주(7.5km)후 마무리 - 아라뱃길 공원에서 정스(10분) ○ 훈련시간 : 02:30'09...

제한되어 상암공원에서 평지언덕주, 외곽6km(일부구간 추월하는 주자 뒤따라서 2번 스피드주)후 급수 및 간식, 노을공원 및 하늘공원 언덕주 연속 2회전(12km)후 급수후 내림주로 마무리 - 정스(6분) ○ 훈련시간 : 02:26'30" ○ 훈련후 몸상태 : 양호...

2022.08.28 일요일 서울 상암노을공원 ( 캠 핑 장 ) 모이는장소 : 노을공원주차장 모이는 시간 : 오후 3시 저녁노을 구경 갑시다 초록과 어울리는 초록 그늘막설치 교통 : 1. 자가 ( 노을공원주차장 ) -> 맹꽁이차 or 도보 -> 노을공원 캠핑장 2.끼리끼리...