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1월4주차 주간훈련계획(주말:상암하늘공원 흙길) 2024.01.20해당카페글 미리보기
훈련강도 중으로 가볍게 합니다. 주말 훈련 빠졌던분은 상위조에서 강으로 훈련하세요.** 1월27일 토요일 07:00 상암 난지천공원 주차장1입구 (CU편의점) 집합 및 스트레칭 7시10분 화장실 다녀오기 7시15분~25분 훈련장소 이동(샤킹 속도의 조깅) 7시25분...
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38기 C조 9주차 (23년 9월 2일 토요일) 상암 LSD 2023.09.03해당카페글 미리보기
38기 C조 9주차 (23년 9월 2일 토요일) 상암 LSD ● 장소 : 상암 난지천 주차장 (하늘공원 둘레길 달리기) ● 시간 : 05시 00분 ( C조 자체 4시 집결 ) ● 날씨 : 21도 맑음 (새벽 보름달) ● 참석 : 김은경 김형준 박정식 박희숙 서석신 성영주 지상병...
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하늘공원 2022.11.19해당카페글 미리보기
서울 상암 하늘 공원 억새 축제'가 열려 많은 관광객이 모여들어 대성황을 이루었다. 쓰레기 매립지로는 세계에서 가장 높은 해발 98m로 조성한 나무들이 20여 년간 자라나서 울창한 숲을 이르고 있다. 이곳의 공원은 4개의 공원[평화의공원.하늘공원.노을...
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♨️번개후기 (6/25일) 서울상암 하늘공원주차장. 12명 !! 2022.06.25해당카페글 미리보기
즐겁게들 오시고 계십니다^^ 지금 즐겁게 토크중 입니다ㅎㅎ (pm 11시30분경 이별 시작 ㅎㅎ) ----------------‐-------------------------------- *참여회원님들 (닉네임 순서없음) 총12명 쉐르비 삼백 황금박쥐 거문도 킹왕짱 오리삼구 구름 솔리든...
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하늘공원 트래킹(2023.10.21) 2023.10.21해당카페글 미리보기
나는 차량들로 주차장을 방불케 하고 기어가기를 반복한다 그래도 시민들의 표정은 아주 밝다~~~ 15:20분 상암공원에 도착하자 오 마이 갓~~~~ 하늘공원 억새 축제장에 끊임없이 모여드는 시민들... 미쳐 생각치도 않았던 하늘공원 억새 밭 저 멀리서 폴리...
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L가족의 결혼기념일 기행기~(상암 하늘공원)흐흐흐 2008.11.06해당카페글 미리보기
타고 40여분을 달려 상암동 월드컵경기장에 위치한 하늘공원에 도착하였다.. 3시가 좀 넣었지만 바람도 쌀쌀하고 겨울이 성큼 온...않았다.. 아~~계단많은데 어케 올라갈까나..ㅠㅠ 주차장에 차를 세우고 계단입구까지 도착하여 가은이를 깨우기 시작...
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230820_상암공원_평지언덕주_20km 2023.08.20해당카페글 미리보기
찍고, 외곽6km(일부구간 추월하는 주자 뒤따라서 2번 주행)후 급수 및 간식, 노을공원 언덕주(6.5km)후 급수 및 간식, 하늘공원 언덕주(7.5km)후 마무리 - 아라뱃길 공원에서 정스(10분) ○ 훈련시간 : 02:30'09" ○ 훈련후 몸상태 : 양호 ○ 몸무게...
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230903_상암공원_평지언덕주_21km 2023.09.03해당카페글 미리보기
제한되어 상암공원에서 평지언덕주, 외곽6km(일부구간 추월하는 주자 뒤따라서 2번 스피드주)후 급수 및 간식, 노을공원 및 하늘공원 언덕주 연속 2회전(12km)후 급수후 내림주로 마무리 - 정스(6분) ○ 훈련시간 : 02:26'30" ○ 훈련후 몸상태 : 양호...
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상암 하늘공원 행복걷기 억새꽃길을 걸으며(사진 제1편)..... 2010.10.18해당카페글 미리보기
상암 하늘공원 억새꽃길 행복걷기에 민들레 지기 친구를 비롯 8명이 걸었다 상암 하늘공원 한바퀴를 돌면서 친구들의 다양한...바람에 흩날리고 있었다 하하~호호~... 농수산물 센터 주차장 부근에 자리잡고 준비된 점심은 그야말로 진수성찬이였다 집나간...
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30기 3주차 드림팀 D조/ 2018.12.29(토) 상암하늘공원언덕 왕복 3km * 6 회전 2019.01.03해당카페글 미리보기
패딩을 주차장에 벗어두고 왔었어요. 달리는 동안에는 충분히 땀이 나니 추운줄 몰랐지만, 다 뛰고서 선배님들 기다리는 동안에 땀이 다 식어서 정말 너무 너무 추워죽을듯 했습니다. 그래서 이번엔 롱패딩을 입고서 주원언니가 나눠주신 핫팩을 주머니에...