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보냈습니다. 왼쪽으로 모로 눕지를 못하기에 잘 때는 반듯이 누워 자느라, 자는 동안 윗팔이 조금 아픈기가 있었습니다. 상완골 근위부에 핀을 박고 나사를 조인 상태라서 묵직한 느낌이 늘 있고, 그 외에는 통증이나 붓기는 적게 지냈습니다. 8월 26...

제목그대로 상완골전방활주로 회전근개좀 다쳤었다가 휴식하는중인데 너무 오래됐고 잘 안나아서 질문은 1. 아예 다 나을때까지 재활운동만 한다(고무밴드, 소근육운동등) or 2. 스트레칭 , 재활운동 하면서 가벼운 근력운동을 병행한다 (맨몸운동 또는...

1.후방으로 밀어 넣기가 중요하다. 공스 모빌리제이션

상완골 내상과염 피피티.pdf 1.37MB