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상완골전방활주일때 운동 2024.01.30해당카페글 미리보기
제목그대로 상완골전방활주로 회전근개좀 다쳤었다가 휴식하는중인데 너무 오래됐고 잘 안나아서 질문은 1. 아예 다 나을때까지 재활운동만 한다(고무밴드, 소근육운동등) or 2. 스트레칭 , 재활운동 하면서 가벼운 근력운동을 병행한다 (맨몸운동 또는...
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[2022년 10월 세미나] 상완골 전방 활주 증후군 개선을 위한 평가 및 운동 전략 2022.09.07해당카페글 미리보기
오늘은 한인재의 2022년 10월 정규 세미나 소식을 들고 찾아왔답니다! 이번 2022년 10월 정규 세미나의 주제는 바로! [상완골 전방 활주 증후군 개선을 위한 평가 및 운동 전략]입니다! 많은 분들이 레슨 중 회원에게 어깨 통증이 나타나면 어깨에서 해결...
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말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 2024.05.27해당카페글 미리보기
말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 (굽은 어깨, 라운드 숄더, 상완골 전방활주) 말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 (굽은 어깨, 라운드 숄더, 상완골 전방활주) (youtube...
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관절와상완골 관절(Glenohumeral Joint) Ⅰ. 2014.08.05해당카페글 미리보기
아니라 활주(gliding)와 스핀운동(spinning motion)을 동시에 수행하는 복합적 불일치 관절(incongruous)이다(그림1-1, 1-2). 그러므로 관절의 안정성을 유지하기 위해서는 주변 연부조직의 지지가 요구된다. 관절의 기저부는 견갑골의 외측단에 위치한...
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고객들이 어깨가 아프신가요??? [운동손상증후군 - 견갑대- shoulder girdle ] 2014.12.13 오후1시 개강 2주과정 2014.11.26해당카페글 미리보기
손상 d. 근육 손상 ㄱ. 근육 동원 패턴 ㄴ. 근육 길이와 근력 손상 e. 확인 검사 f. 치료 2주차 (2014.12.20) 5. 상완골 전방활주 증후군 a. 증상과 통증 b. 운동 손상 c. 상대적 유연성과 뻣뻣함 손상 d. 근육 손상 ㄱ. 근육 동원 패턴 ㄴ. 근육 길이와...