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팔꿈치와 어깨 통증의 진짜 범인! 상완근(Brachialis) 트리거 포인트(Trigger Point) 완벽 촉진법 2026.07.21해당카페글 미리보기
팔꿈치와 어깨 통증의 진짜 범인! 상완근(Brachialis) 트리거 포인트(Trigger Point) 완벽 촉진법과 좌우 비교 노하우 팔꿈치와 어깨 통증, 왜 낫지 않을까? 우리는 일상생활을 하면서 팔을 쓰지 않는 순간이 거의 없습니다. 물건을 들고, 컴퓨터 키보드를...
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[안세영 선수 필독] 남자 복식 서승재·김원호 조의 최근 부진이 안세영에게 던지는 시사점 2026.08.23해당카페글 미리보기
보게 되었다. 그리고 느낀 점은 딱 하나. 서승재·김원호 조의 공격력이 터무니없이 약한 게 패인이라는 것이다. 일단 상완근의 두께부터 상대와 차이가 너무 난다. 당연히 스매시 파워가 부족할 수밖에 없고, 라이벌 팀들의 수비력이 상향 평준화된 최근...
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한강 7경기 후기 2026.07.05해당카페글 미리보기
강점인 팀인 듯했다. 몇 년전 리그수준이 다른 어마무시한 해병대팀 ~ 1회초 상대팀 강습 탁구에 선발 범식 선수의 오른쪽 상완근&어깨 부근을 강타 ~ 다행히 큰 부상이 아니었지만 계속 던질수 없는 상태, 바로 상도 선수 교체 이어 마무리 동곤 선수로...
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회전근개(극상근) 파열 수술 후 양궁 습사를 위한 재활기(1) 2026.04.21해당카페글 미리보기
시(6주차 이전) (1) 주먹 쥐기 운동 : 아무 활동도 안하면 전완근도 빠질 수 있기에 수시로 운동 (2) 팔 위래로 움직이기 운동 : 상완근 근육도 빠질 수 있기에 수시로 운동 나) 보조기 탈거 후(6주차 이후-수시, 주로 가동범위 확보에 주력) (1) T바...
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[特輯] AI 와 주료대전 예상과 엔호미래 거취 대담 (1)? 2026.04.30해당카페글 미리보기
궁금합니다. 신체 조건만큼은 정말 무서운 선수임이 틀림없어 보입니다. [우선 타케루후지의 부상은 인대가 아니라 왼팔 상완근 부상으로 밀어내는 힘이 약화되었기 때문으로 봅니다. 그래서 처음 밀어내기 실패 때는 패하는 경우가 많지요. 그리고 다이...