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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
컴퓨터 작업을 많이 하는 사람, 손목을 사용하는 운동이 취미인 사람은 완요골근을 스트레칭하면 좋다고. 상완이두근, 상완삼두근은 잘 굳는 부위는 아니지만 스트레칭을 했을 때 시원하다면 습관처럼 하는 것도 좋다. 또한 광배근과 팔 근육이 유연해지면...
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이촌동한의원 라운드숄더로 고민이라면(feat. 스트레칭) 2023.12.21해당카페글 미리보기
feat. 스트레칭) 안녕하십니까~! 2023년 기준으로 약사로서 3년, 한의사로서 14년째 마포에서 봉직하고 있는 한의사, 약사 이효근입니다. 오늘은 라운드숄더에 대해 이야기해 보려고 합니다. 블로그에 3분만 집중해주세요. 이촌동한의원 내용을 다 보고...
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상완이두근(biceps brachii)과 상완근(brachialis) 2014.04.14해당카페글 미리보기
tendon으로 이어짐. 5. 상완이두근은 근피신경지배(C6,7) 6. 그립을 잡을때 엘보를 완전 supinate하면 상완이두근 단두운동 상완이두근 스트레칭 panic bird... When the humerus is in motion, the tendon of the long head is held firmly in place in...
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알통근육 - 흥미로운 상완이두근 이야기 2006.08.30해당카페글 미리보기
우리는 피로에서 한결 자유로울 수 있다. 단순히 ‘목을 주무른다.’, 또는 ‘어깨 운동을 한다.’ 이것 보다 상완이두근을 스트레칭 하는 것이 더 빨리 피로를 풀 수 있는 한가지 방법이다. 환자를 볼 때 쉽게 볼 수 있는 방법을 말하자면, 환자를 뒤에서...
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