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경북상주 마라톤 대비훈련 17(월) 20/100 자전거 20km 18(화) 20/120 자전거 20km 19(수) 20/140 자전거 20km 늦은퇴근으로 수달불참 20(목) 20/150 자전거 10km 21(금) 20/160 자전거 10km 22(토) 무학산 맨발산행. 23(일) (일달) 개인적인 사정으로 일...