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상처회복에 좋은 음식하면 떠오르는건 단연코 '연어'입니다. 연어는 오메가3 지방산이 풍부해서 염증 감소 및 세포막 형성에 도움을 주어 피부 재생에 효과적이기 때문이죠. 하지만 이밖에도 다양한 영양소들이 복합적으로 작용해야 빠른 회복이 가능하기...

역할을 합니다. 이러한 음식들을 섭취하여 피부 재생을 촉진시킬 수 있습니다. ## 중요한 것은 무엇인가? 상처 회복과 피부 재생에 좋은 음식을 섭취하는 것은 중요하지만, 중요한 것은 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 유지하는 것입니다. 영양소가...

딸기는 하루 8개~10개정도씩 꾸준히 섭취해주면 좋습니다. 3. 버섯 단백질이 풍부해 면역력에 좋은 버섯 또한 상처회복에 좋은 음식입니다. 상처 입은 피부의 재생을 위해서는 단백질 섭취가 필수인데 버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 증강에...

맛난 음식을 먹으며 쉬어도 좋고, 좋은 곳으로 구경 가서 좋은 공기 마시고, 눈이 호강하고 오면 피로감이 사라질 수가 있습니다. 분명한 것은 건강을 위해서 이 '만성 피로'를 우리에게서 멀리 떠나보내야 한다는 것입니다. 응당 잘 쉬고, 잘 먹고, 잘...