카페검색 본문
카페글 본문
-
남자 상체운동 Top 5 2024.11.17해당카페글 미리보기
남자 상체운동 Top 5 https://vt.tiktok.com/ZSj5xLUvj/ TikTok · botong.tr 님 botong.tr 님의 동영상을 확인하세요. www.tiktok.com
-
헬창 바오들아 상체운동 기구 추천해줄 수 있니 2024.10.29해당카페글 미리보기
유산소 30분 하고 일단 상체운동만 해볼 생각인데 뭘할지 고민돼 일단 렛풀다운 할 거고... 팔 운동 기구 한두개만 추천해줄 수 있을까🥹
-
💪운동 식이 널널한 다이어트 겸 운동 자랑건강 지향 달글 5 2024.11.02해당카페글 미리보기
챌린지 수영 클라이밍 크로스핏 등산 식이 추천 레시피 추천 다이어트달글 운동인증 달글 워치인증 복근운동 하체운동 헬스루틴 프로틴추천 프로틴 단백질쉐이크 운동루틴 하체루틴추천 상체루틴추천 스트랩추천 보호대추천 헬스장기구 피티달글 피티쌤추천
-
밀당 상체운동 2024.06.03해당카페글 미리보기
요즘은 상체 하체 2분할로 주2일정도 운동중입니다. 상체 운동 밀기 벤치프레스 100kg 3회 120kg 3회130kg 3회까지 해주었습니다. 다음으로 펙덱머신으로 묵직하게 한세트 해줬습니다. 아틀란티스 2세대 Precision모델인데 벨트방식이여서 그런지 와이어...
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
-
상체에 살 많으먄 무슨운동해야해..ㅠ 2023.07.02
해서 20키로 빠졌는데 하체는 엄청 빠져서 다리가 예뻐보이는데 상체는 쪼끔만 빠졌어 팔뚝살도 쳐지고 ㅣㅠㅠ 어뜩해 해야하지이!! 골고루 안빠지고퓨ㅠㅠㅠ 원피스 입우면 진짜 상체 살 엄청 많아보여..😢 상체 빼는 팁!ㅍ 운동은 근력이랑 유산소 둘다 해!
-
-
상체는 살이 많고 하체는 정상일때 2023.07.02
상체운동 뭘하면 돼?ㅠㅠ 옷 입으면 상체가 너무 후덕해보여..ㅍㅍ 다리는 얇고 상체만 뚱뚱해보이는 몸맨데 근력하나도 없어서 근력운동이랑 유산소 위주로 하긴하는데.. 그렇게 하면 될까?ㅠ 탄수화물도 줄여야하지?ㅠ
-
핑계 아니고 발목부상으로 운동 잠시 쉬게됨… 2024.05.14
아작난 인대로 자꾸 뛰어서 그런가 병원에서 한소리 듣고 잠시 뛰는걸 중단하기로.. 의사쌤한테 헬스 해도 되냐고 물어보니까 이와중에 운동할 생각이 드냐고 뭐라 하네..ㅠ 상체 운동만 할까 ㅠㅠ 안 뛰고 하체운동 안하면 되잖아유
-
