cafe

골다공증에 좋은 음식 및 상추 과 골다공증에 좋은 음식 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘: 우유, 요구르트, 치즈 등 유제품, 멸치, 콩, 해조류 등이 대표적입니다. 비타민 D: 햇볕을 쬘 때 피부에서...

아삭아삭 별미, 상추김치! 건강에도 좋고 맛도 좋은 상추김치 만들기 ️ 상추김치, 왜 먹어야 할까요? 상추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 좋고, 비타민과 무기질이 가득해 건강에도 이로운 채소입니다. 특히 상추김치는 아삭아삭한 식감...

공급합니다. 이외에도 상추에는 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있어, 건강에 도움을 줍니다. ## 상추의 부작용 그러나, 상추는 모든 사람에게 이롭지 않을 수 있습니다. 일부 사람들은 상추를 섭취하면 소화 장애, 알레르기 반응, 심지어는...

상추를 과다 섭취를 하면 약의 효과가 없어지기 때문에 주의하시길 바랍니다. ​ ​ ​ ​ #상추효능 #상추 #상추부작용 #상추보관법 #상추보관 #상추주의할점 #상추고르는법 #상추수면 80 공감한 사람 보러가기 댓글 18공유하기 파파봉스건강·의학 건강한 생활에...