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다이어트에 효과적”… 영국 식품영양학자가 주목한 한국의 ‘이 음식’, 뭘까? 2024.11.12해당카페글 미리보기
양배추는 다이어트에 효과적이다. 고추에 풍부한 캡사이신은 베이지색 지방을 자극·활성화한다. 체내엔 백색, 갈색, 베이지색 지방이 있다. 이중 갈색 지방은 에너지를 연소시켜 비만을 예방하는 기능을 한다. 베이지색 지방은 특정 상황에서 갈색 지방과...
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상추 효능 및 효과 보관법 2023.05.30해당카페글 미리보기
데 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민A가 풍부하여 눈을 보호하는 데 도움을 준다고 하네요. 네 번째 다이어트 효과입니다. 상추는 100g당 18kacl의 열량으로 아주 낮은 칼로리를 가지고 있으며 칼륨의 함량이 높고 비타민과 무기질이 풍부하게...
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상추효능 칼로리 영양성분 양상추효능 2025.02.17해당카페글 미리보기
혈압 조절: 칼륨이 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. ✔장 건강: 식이섬유가 많아 장 환경 개선에 도움을 줍니다. 양상추는 상추와는 다른 매력적인 효능을 지닌 채소입니다. 특히 체중 관리에 유익한 양상추는 칼로리가 낮고 수분이 풍부...
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맛있고 건강한 다이어트 식단! 두부김치 만드는 법 공개 2025.02.10해당카페글 미리보기
예방에도 효과적입니다. 김치는 대표적인 발효식품으로, 유산균이 풍부하여 장 건강에 좋으며, 비타민 A, C, E 등이 함유되어...재료 모두 건강에 좋은 영양소가 풍부하면서도 맛이 좋아, 다이어트 식단에 활용하기 좋습니다. 또 조리 방법이 간단하여...
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하루 '상추' 2장이상 챙겨드세요!! 기막힌 변화가 일어납니다!! 2023.08.05해당카페글 미리보기
신경안정 작용을 해 숙면에 도움을 줍니다. 11. 다이어트에 좋습니다. 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있어 다이어트에 효과적입니다. 상추를 구입할 때는 잎이 연하면서도 도톰한 것을 고르는 것이 좋다고 합니다! 고유한 녹색을 잘 유지하고 크기가...
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상추의 모든 것: 효능부터 활용법까지 총정리 2025.03.11
C가 풍부하여 피부 건강 유지와 콜라겐 생성을 촉진합니다. 4. 체중 관리 저칼로리 고영양 식품으로 다이어트 시 포만감을 주는 데 효과적입니다. 상추 줄기의 특별한 효능 - 줄기에는 잎보다 더 많은 식이섬유가 함유되어 있습니다. - 장 건강과 변비...