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상추 300g 두부 1모 다진 파 1 Ts 다진 마늘 1/2 Ts 간장 2 Ts 들기름 2 Ts 끓는 물에 소금을 약간 넣고 상추를 빠르게 데쳐 찬물에 헹구어 내고 물기를 꼭 짜준다. 두부도 끓는 물에 소금을 약간 넣고 5분간 끓여내고 물기를 꼭 짜준다. 상추와 두부를 볼...

드시지요? 상추 케일 쑥갓 겨자채 등등 레가토님께서 보내주신 싱싱한 쌈채소로 자주 해먹는 <쌈채소무침> 만들었어요. 깨끗이 씻어 물기 뺀 쌈채소를 먹기 좋은 크기로 자르고, 참기름 한숟가락 넣어 코팅 하고요, 고춧가루 갈은 깨, 그리고 미리 만들어...

메뉴 : 두부톳무침, 애호박야채볶음, 궁채나물볶음, 배추김치 / 무채국> <중식 메뉴 : 소불고기볶음, 새송이야채볶음, 콘새싹요거샐러드, 배추김치 / 감자국> 오늘 오후 간식 시간에는 오븐에 구워 기름기는 쏙 빼고, 육질은 쫀득한 오븐치킨 2종을 준비...

라페 미나리무침 두부 조합 들기름 향긋~ 존맛 터질듯했던 비빔밥 무생채랑 닭가슴살 스테이크도 넣은듯 파마산치즈 넣음 더...가서 아침으로 먹은적도있음ㅎ 양념된 닭고기는 옆에서 거들뿐 같이 비비진않는다 오이고추쌈장 살짝 콩나물 오이지 상추 건강...