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상추의 모든 것: 효능부터 활용법까지 총정리 2025.03.11
안토시아닌 함량이 높아 항산화 효과가 더 뛰어납니다. 또한 시각적으로도 식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 상추가루의 활용 - 샐러드나 비빔밥의 토핑으로 사용 - 스무디나 주스에 첨가 - 천연 조미료로 활용 섭취 시 주의사항 - 농약이 잔류할 수...
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오늘 아침과 점심! 2024.05.19
오전은 샐러드+계란후라이 올린 고단백 식빵 오후는 혈당 스파이크 방지를 위해 에피타이저로 파프리카, 주메뉴 열무 비빔밥(+고추참치,콩나물,상추,초고추장ㅋ)
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한국으로 여행 오는 외국인들에게 꼭 얘기하고 싶은 3가지 2024.03.05
비빔밥은 꼭 비벼서 드세요 (제발 밥 따로 야채 따로 먹지 마세요) 삼겹살, 갈비 등 고기를 먹을 때 상추쌈은 제발 한입에 드세요 (한국에선 한입에 먹는다고 예의에 어긋나지 않아요) 명동 길거리 음식 사먹지 마세요 (말도 안되게 비싸요, 한국인도 안사...