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건강과 피부 건강에 좋습니다. 양상추는 칼륨과 수분이 많아 체내 수분 조절과 혈압 관리에 효과적입니다. 상추와 양상추의 영양성분 상추 영양성분: 비타민 A: 피부와 눈 건강에 도움을 줍니다. 항산화 물질: 활성산소를 억제하여 세포 손상을 예방하고...

상추: 칼로리, 영양성분, 보관법 총정리 상추, 건강을 위한 초록빛 선물 상추는 샐러드, 쌈, 다양한 요리의 주재료로 활용되는 대표적인 채소입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식단에도 자주 등장하며, 비타민과 무기질 등 다양한...

지닌 채소 상추는 흔히 샐러드의 주재료로 사용되지만, 그 속에는 우리 몸에 이로운 다양한 영양 성분과 효능이 숨겨져 있습니다. 상추의 영양 성분 상추는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. 또한, 비타민 A, C, K를 비롯...

주요 영양성분과 건강상의 이점 도다리는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 건강한 식품입니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또 비타민 B군이 많이 포함되어 있어 신진대사를 돕고 면역력 향상에도 기여합니다...