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도움이 됩니다. 소화 촉진: 상추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 촉진에 도움이 됩니다. 혈액 순환 개선: 상추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다. 변비 예방: 상추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어...

속 유해균을 강력히 억제하여 주는 성분도 들어 있어 장내 유해 세균의 증식을 차단 시켜 주는 효과가 있기도 합니다. ​ ​ 상추는 칼륨과 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 특히 칼륨 성분은 지방분해를 촉진시켜주고 적은 칼로리로...

예방하며, 장내 유익균의 성장을 도와 건강한 소화 시스템을 유지할 수 있습니다. 4. 심혈관 건강 증진 흑하랑 상추에 함유된 항산화 물질과 칼륨은 심혈관 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 물질은 동맥경화를 예방하고, 칼륨은 혈압을...

있어 소화 촉진에 도움을 줍니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 상추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨...