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골다공증에 좋은 음식 및 상추 과 골다공증에 좋은 음식 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘: 우유, 요구르트, 치즈 등 유제품, 멸치, 콩, 해조류 등이 대표적입니다. 비타민 D: 햇볕을 쬘 때 피부에서...

상추: 샐러드 그 이상의 건강, 성인병 예방에 도움을 줄까? 상추, 단순한 쌈채소를 넘어 건강 지킴이로 주목받다 싱싱한 쌈채소의 대표 주자, 상추! 샐러드나 쌈으로 즐겨 먹는 상추는 아삭한 식감과 풋풋한 향으로 입맛을 돋우는 동시에 건강에도 다양한...

상추 효능 및 부작용, 불면증에 좋은 음식 오늘은 상추 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 제철 시기가 따로 없는 상추는 고기 먹을 때 없어서는 안 될 필수 채소인데요. 우리나라에서는 대표적으로 포기 상추(결구)와 잎상추(불 결구), 로메인...

# 상추효능 14가지와 부작용 # 1, 이뇨작용 도움 2, 치아미백 도움 3, 변비예방 4, 혈관질환 예방 5, 임산부 건강에 도움 6, 수취해소 탁월 7, 빈혈예방 8, 다이어트 효과 9, 수면건강 도움 10, 피로해소 탁월 11, 골더공증 도움 12, 눈 건강 도움 13...