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든든한 지원군! 상추, 칼로리도 낮고 건강에도 좋아 다이어트 식단에 자주 등장하는 채소죠? 왜 상추가 다이어트에 좋을까요? 낮은 칼로리: 상추는 100g당 약 18kcal밖에 되지 않아 부담 없이 섭취할 수 있어요. 풍부한 식이섬유: 포만감을 높여주고 장...

쌈 채소 중 깻잎과 함께 특히 초여름 입맛을 돋우는 상추의 성분과 효능, 상추 요리법에 대해 알려드리겠습니다. 상추의 성분과 효능이 궁금합니다. 상추 100g 열량이 14kcal밖에 되지 않습니다. 상추는 열량이 낮아 다이어트에 좋고, 숙면을 도와주는...

사과상추 겉절이 맛있게 만들기 사과상추 겉절이 재료 3인분 사과(2개), 상추(2줌=100g) 양념장 설탕(1)+고춧가루(1.5)+멸치액젓(1.5)+간장(1.5)+다진 마늘(1)+참기름(1) 양념 베이킹소다(1), 참깨(약간) 만들기 1. 사과는 베이킹소다(1)로 껍질을 문질러...

농약: 상추는 농약 사용량이 높은 채소로 알려져 있습니다. 농약이 걱정된다면 유기농 상추를 구매하는 것이 좋습니다. 4. 상추 칼로리 및 영양성분 상추 100g당 약 12kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 또한 다음과 같은 영양성분을 함유하고 있습니다...