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지난주 목요일 새라도 비로 불발 이번주 화요일 새라도 불발 불발 폭파 런으로 대체 새벽 5시 길바닥 맑음 자전거 물통 채우고 출발 완료 자신감 뿜 ! 뿜 ! 5시 30분 쏴 하는 소리와 함께 비 쏟아짐 에구 라이딩은 틀렸고 런 이나 ? 그러나 이 비를 맞고...

와.....진짜.... 만져주는게 좋다는데 댓글 ㄷㄷㄷㄷㄷ

새라 25주차입니다. 9월 12일 목 새라 훈련 안내입니다. 1. 출발 장소: 호공 선인장 전시관 뒷편(늘 가던 그곳) 2. 출발 시간: 6시. 종료시간 7시 30~40분 예상 3. 준비물: 후미등 필수 장착, 파워젤 1개 정도 필요할 듯합니다^_^ 4. 송촌교에서 턴하여...

2024년9월 26일 목요일 새라 아침 6시 출발 선인장 뒷편 후미등 필수 날이 시원해 졌습니다. 내일은 아침 예보 기온 20도 그러나 기온이 들쑥날쑥 하니 적당한 옷을 챙기시기 바랍니다. 근전환 1~2랩