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많은 이유에 대해 생리적 변화와 스트레스를 꼽았다. 그는 “나이가 60대에 가까워지면 생리적으로 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나 전체 수면 시간이 줄어든다”며 “이러한 변화는 60대까지 이어지다가 이후에는 큰 차이...

그냥 더워서 깨기도 하고 소변 마렵기도 하고 이유없이 새벽 3-4시 쯤 되면 깨더라 쭉 이어서 푹 잔 적이 별로 없는 거 같아 수면질이 안 좋겠지 ㅠㅠ 그렇다고 수면제 먹을 정도는 아닌 거 같아 커피도 안 마시는데 왜 이럴까 ㅋㅋ

새벽에 자주 깰 수 있음 (야식,과식은 피해보자!) 숙면을 취하기 위해서는 호흡이 굉장히 중요함 ->혹시 수면무호흡증이 있거나 심하다면 치료 추천 3.잦은 소변 소변 때문에 못자는거라면 야간뇨에 대한 치료 필요 (불면증 때문에 가는 화장실은 양이...

명백한 이유는 잠들기 전 마신 물이다. 감기에 걸렸다거나 목이 건조한 상태라면 잠들기 전에도 물을 마셔야 한다. 하지만 이...좋다. 만약 이 같은 수칙을 지키고 있음에도 불구하고 잠이 깬다면 이때는 다른 의학적 원인이 있단 증거다. ◆ 특정 호르몬...

소변 때문에 잠을 자주깨는 이유 새벽만 되면 화장실에 가고 싶어 잠이 깨는 사람들이 있다. 이 같은 고민으로 병원을 찾으면 의사는 다음과 같이 묻는다. '소변 때문에 잠이 깨나요? 잠을 깨고 나니 소변이 보고 싶은 건가요?' 이러한 질문을 던지는 이유...

베리 (CherryBerry) 앨범새벽에 잠이 깨버렸어발매일2019.09.27장르발라드, 인디음악FLACFlac 16bit 오늘도 힘들게 잠이...밝아지는 창문 보며 그냥 침대에 누워있어 살아가야 할 이유를 잃어버린 듯 멈춰진 사랑 끝에 있잖아 매일이 이렇게 똑같이 반복돼...

이제 10개월하고도 17일 된 남자아기 인데 새벽에 거의 한시간 간격으로 깨요 자기전 분유 140cc 정도 먹이고 젖도 물리거든요 <혼합수유한답니다> 이제 인내심에 한계가 오내요 제가 뭘 잘못 키웠는지?? 아이가 문제인지?? 0...

6개월 된 아가 인데여.....원래 잠을 잘 자던 아가인데.. 갑자기 새벽잠을 너무 자주깨여..ㅡ.ㅡ;; 정말이지 힘둘고...신경질 나더라구여... 그리고 한번 잠들면 잘자더 아가가...좀만 시끄러워도 잠에서 깨는거예여.. 특히나 새벽 3시 이후로부터..1시간...

3.4시에 한번깨서 젖먹고.. 새벽6시되면 완전히 잠을 깼었거든요.. 그런데 감기를 하면서 새벽에 거의 1시간 간격으로 깨서 기침...잠들면.. 12시.2시.3시.4시.6시 그리고 7시에 완죤 잠을 깨요.. 배가 고파서 그런가 분유를 마이 먹이고 자도 뒤척이면서...