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맨발 걷기 운동의 효과 2023.10.11해당카페글 미리보기
세계 소녀의 날이기도 합니다. 어제보다는 다소 기온이 높아 새벽산책이 넉넉한기분인데 요즈음 선풍을 이르키는 맨발걷기를...내용을 추스려 함께 다시 나눕니다 " 맨발 걷기 운동의 효과 " “아야, 아야, 장모님! ….” 신혼 첫날 신부 일가나 동네...
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제주도 가을일기 44. 매일 걷기운동의 놀라운 효과 2023.11.10해당카페글 미리보기
셈입니다. 새벽 3시부터 준비를 해서 오후 5시에 끝냈으니 직항으로 가면 거의 그 시간입니다. 중간에 완이가 한참 잠들어서 그나마 시간이 많이 단축되었습니다. 같이 차타고 다닐 때 먹는 것에 많이 집착하니 완이수발이 은근히 시간이 듭니다. 녀석...
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만만한 ‘걷기 운동’의 만만치 않은 효과 2023.03.28해당카페글 미리보기
햇볕에 의한 비타민 D 생성량도 증가시킬 수 있기 때문이다. Copyright ⓒ 시사저널(http://www.sisajournal.com). 무단전재 및 재배포 금지 최승규 한마디 과연 걷기 운동 그렇게 좋은점만 있을까...? 50여년 동안 새벽 걷기 운동 했다...... 30~40...
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걷기운동 효과 2022.07.31해당카페글 미리보기
혈당 한달전병 원 진료시 혈당을재는데 과장님 식후혈당이 123 약을 줄여보자고 하신다 새벽5시 저녁7시 두차래 나누어 걷기 운동을 하는 데 식후10분안에 2,000 보 걷는게 당뇨엔 최고의 보약인것 같다 2022년1월1~7월31일 2022년1월 2022년2월 2022년3월...
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🍀마음 힐링명상25 🌸마음쉼♡걷기명상🌸 ㅡ감정정화ㆍ치유 수면명상 2024.05.04해당카페글 미리보기
숙면 운동요법 ㅡ목 스트레칭 ㅡ바디스캔 명상 🌸명상은 내가 나를 바라보는 시점이기 때문에 항상 나의 내면과 무의식에 집중해...9분 https://youtu.be/JfnI4V_A9nA?si=nfpJEeKJC6XENA6e 오늘은 걷기 명상을 해볼 거예요 당신은 오늘 하루 어떤 삶의 속도...