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운동추천 2023.03.09해당카페글 미리보기
정자세7세트 따라하다가 아무래도 가슴운동보단 복근운동이 효과가 좋을것 같아서 (신체 구조상?) 정자세7세트 틀어놓고 복근...하기엔 내가 일이 너무 늦게 끝난단 말이지? 집에가면 새벽1시고 일본 집은(일본살아) 소음이 나기 더 쉬운 환경이라 줌바를...
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토니의 새벽 2024.06.03해당카페글 미리보기
밤이나 새벽에 산책하는 게 더 좋아. 뭔가 분위기도 다르고 공기도 다르고. 살짝 쌀쌀한 듯 시원한 바람도 너무 좋더라고. 괜히 더 감성적이게 되는 것 같아. 그리고 오빠가 대만에서 선물 사왔다고 해서 오빠집도 들르고 마트에서 장도 보고 집에 갔지요...
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운동시간 추천좀 부탁드립니다! 2023.02.14해당카페글 미리보기
이제 피티도좀 받아보려는데 피티가 새벽6시도되고 오후도 된다고하더라구요(헬스장 따로다닐예정 피티샵이라 개인운동불가능) 새벽6시에 운동하고(유산소포함) 출근하고 퇴근후 개인정비를 할까요? 아님 퇴근후 9시30분에 운동할까요? 집3층에 헬스장이...
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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
고강도 운동 그룹 타임톡beta6개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 20:56:18 남았습니다. 타임톡참여하기 이 시각 추천뉴스 나이 들어 다리 근력 지키는 가성비 좋은 방법은? 키즈맘 · 1시간 전 "역겹다"…48세 연하 치어리더女 만나는...
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연해주 항일독립운동의 대부, 최재형 선생(1860-1920) 2024.05.26해당카페글 미리보기
도헌으로 추천했고, 연추 읍민들은 쌍수로 환영했다. 한인들이 그를 어찌나 존경하고 따랐는지, 1907년 연해주로 건너온 안중근은 “집집마다 최재형의 초상화가 걸려 있었다”고 기억했다. 그런 최재형에겐 천형과도 같은 낙인이 있었다. 그의 아비는...
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혼자 소소한 일탈 추천좀요 2023.12.13
남편이 친구랑 여행간다해서 넘나 행복한데 현재 매일 새벽 5시까지 겜 하기, 하루종일 배달 음식 야식까지 시키기, 술 엄청 마시기, 운동 안하기 해봤는데 아 또 뭔가 남편 없을때 하고 싶은데 아.. 뭐가있지 아.. 3일 남았는데..!