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운동추천 2023.03.09해당카페글 미리보기
정자세7세트 따라하다가 아무래도 가슴운동보단 복근운동이 효과가 좋을것 같아서 (신체 구조상?) 정자세7세트 틀어놓고 복근...하기엔 내가 일이 너무 늦게 끝난단 말이지? 집에가면 새벽1시고 일본 집은(일본살아) 소음이 나기 더 쉬운 환경이라 줌바를...
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토니의 새벽 2024.06.03해당카페글 미리보기
밤이나 새벽에 산책하는 게 더 좋아. 뭔가 분위기도 다르고 공기도 다르고. 살짝 쌀쌀한 듯 시원한 바람도 너무 좋더라고. 괜히 더 감성적이게 되는 것 같아. 그리고 오빠가 대만에서 선물 사왔다고 해서 오빠집도 들르고 마트에서 장도 보고 집에 갔지요...
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운동시간 추천좀 부탁드립니다! 2023.02.14해당카페글 미리보기
이제 피티도좀 받아보려는데 피티가 새벽6시도되고 오후도 된다고하더라구요(헬스장 따로다닐예정 피티샵이라 개인운동불가능) 새벽6시에 운동하고(유산소포함) 출근하고 퇴근후 개인정비를 할까요? 아님 퇴근후 9시30분에 운동할까요? 집3층에 헬스장이...
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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
고강도 운동 그룹 타임톡beta6개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 20:56:18 남았습니다. 타임톡참여하기 이 시각 추천뉴스 나이 들어 다리 근력 지키는 가성비 좋은 방법은? 키즈맘 · 1시간 전 "역겹다"…48세 연하 치어리더女 만나는...
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연해주 항일독립운동의 대부, 최재형 선생(1860-1920) 2024.05.26해당카페글 미리보기
도헌으로 추천했고, 연추 읍민들은 쌍수로 환영했다. 한인들이 그를 어찌나 존경하고 따랐는지, 1907년 연해주로 건너온 안중근은 “집집마다 최재형의 초상화가 걸려 있었다”고 기억했다. 그런 최재형에겐 천형과도 같은 낙인이 있었다. 그의 아비는...
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운동부족이겠죠.. 2024.04.25해당카페글 미리보기
300키로 정도 타는데요.. 가끔씩 500키로정도 타는 날은 꼭 새벽에 자다가 종아리에 쥐가 올라와서 죽겄네요 ㅠㅠㅠㅠ 운동은...운동 뿐이 안합니다 선배님들 종아리는 안녕하신가요?? 시간 짬내서 할만한 운동 추천 부탁드립니당! 오늘도 안전윤전 하세요!
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손목터널증후군 증상 자가진단 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
특히 새벽 시간) 손 근력 약화, 물건 잡기 어려움 손가락 마비 손목 통증 자가 진단 다음과 같은 간단한 테스트를 통해 손목터널 증후군을 스스로 진단해볼 수 있습니다. 1. 틴넬 테스트 손목을 아래로 구부린 후, 손바닥 쪽으로 톡톡 두드립니다. 손가락...
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트위터 속 대구 맛집 추천 2023.01.29해당카페글 미리보기
많더라) -운동 선수들도 자주 오는 맛집(그래서 갔었음) -유명한 이유가 있어요 맛있음.. — 까리•_•77 (@GGari_113) July 14, 2022 대구 맛집... 저 oooa 진짜 자주감.. 거기에 옥수수 피자가 미친놈이거든요? 제발 드셔주세요 pic.twitter.com...
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[온라인상담:새벽에도 깨서 잠이 안 온다고 심하게 울어요]수면장애,불면증,트라우마,한국아동청소년심리상담센터 2024.02.03해당카페글 미리보기
못하고 새벽에도 깨서 잠이 안온다고 심하게 울곤 합니다 방에서 못 자겠다고 해서 거실에서 자는데 아이 아빠 말로는 깊은 잠을 못자는 것 같다고 합니다 의심되는 사항은 영어학원을 무척 가기 싫어하는데 그것 때문인거 같기도 하구요 밤에 잠을 못자니...
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대학병원 심장내과 교수 추천… '혈압 관리' 위한 7가지 수칙 2024.01.15해당카페글 미리보기
교수가 추천하는 혈압 관리를 위한 '7가지 생활습관'을 알아본다. ▷저염식 실천하기=하루 소금을 10g 정도 섭취하는 고혈압 환자가 소금 섭취를 5g으로 줄이면 수축기 혈압이 4~6mmHg 감소한다. 소금의 권장 섭취량은 하루 6g 이하이지만, 한국인은 하루...