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항상 새벽에 잠이 깨는 것일까? 잠에서 깨는 이유! ©Shutterstock 왜 항상 새벽에 잠이 깨는 것일까? 잠에서 깨는 이유! 수면의...잠에서 깨는 것이다. 이것은 소변을 보고 싶은 충동이나 불안감을 포함하여 여러 가지 이유로 일어날 수 있다. 사진을...

의외의 이유 7 코메디닷컴 지해미 기자 XX@XX 수면의 질이 떨어지면 만성 피로에 시달리기 쉽다. [사진=게티...들면 잠들기 어려워하는 사람이 많다. 혹은 일단 잠에 들어도 밤새 깊은 잠을 자지 못하는 사람도 있다. 이처럼 수면의 질이...

잠을 깨는 가장 명백한 이유는 잠들기 전 마신 물이다. 감기에 걸렸다거나 목이 건조한 상태라면 잠들기 전에도 물을 마셔야 한다. 하지만 이 같은 건강상 이슈가 없다면 일반적으론 잠들기 2시간 전부턴 수분 섭취를 하지 않는 편이 좋다. 만약 이 같은...

새벽 잠깨는 이유 새벽에 자꾸 잠에서 깨어나는 이유는 수면유지장애, 전진된 수면주기장애, 우울증 등이 있습니다. 1. 수면유지장애 밤에 한 두번 잠에서 깨는 것은 흔하지만 잠에서 깬 후 꽤 긴 시간동안 깨어있게 된다고 합니다. 수면유지장애가 있다면...