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오늘 새벽 조깅을 하면서 목격한 것들.... 2024.05.27해당카페글 미리보기
위해서 일찌감치, 대전에 위치한 갑천변을 1~2시간, 뛸때가 많이 있답니다. 뜀박질이, 살을 뺴는 데는 상당한 효과가, 있다는 것이지요 오늘 새벽도, 일찌감치 달리기 위해서 갑천변을 나갔다, 이말 입니다 근댕... 제가 목격을 한것은, 70대 정도의...
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9/26 (목) 전주천 산책로에서 아침 조깅 6Km 2024.09.27해당카페글 미리보기
몸이 가볍게 씽씽 잘 나갈리는 없지만 지금 바라는 것은 운동효과가 아닌 산책하듯 하루를 시작하는 루틴일 뿐이니 하류방향으로...가리키는 곳에서 반환해 6Km를 채우는 것으로 완료. 어제 새벽에 생생한 꿈을 꾸고 그 뒤로 기다렸다는 듯이 이상한 일들...
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조깅의 효과, 조깅 다이어트 2012.09.14해당카페글 미리보기
더 효과적으로 움직이게 해서 더많은 가속도 에너지를 내서 신체의 스테미너 수준을 높여준다고 하네요 무릎관절이 안좋으신 분들은 예외가 되겠지만 그렇지 않다면 가벼운 조깅을 추천하고 싶네요 물론 걷기가 안좋다는건 아닙니다 건강관리에도 좋고...
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새벽조깅 30분 효과가 있을까여?? 2004.10.05해당카페글 미리보기
저녁에 1시간씩운덩을했눈뎅...... 4키로 정도 빠졌어여...... 구래서 효과가 그다지 큰거같지않아서....... 요즘은 새벽에 조깅을 합니당....... 30분씩....빨리 걷기는 하고 있거든여......... 아침운동 30분정도 하는뎅....효과가 있을까여??? 오늘아침...
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새벽조깅길에서 2007.08.08해당카페글 미리보기
안나온 사람이 없기에.....그리고 여기에 새벽조깅을 겸해서 하는것이다. 아침 조깅을 할려고 핸드폰 알람도 6시에 마춰놓았지만...요란한 알람소리도 깊이 잠든 나한테는 아무런 효과도 없었다.엊저녁에 동료들과 술이 좀과해서 여느때보다 두세시간...