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몸속 횡경막이 위로 올라가 폐 공간이 좁아지면서 공기를 수용할 수 있는 양이 줄어들수 있답니다 거북목,새우등 자세 '10분 법칙' 으로 자세교정 올바른 자세는 몸의 하중이 목과 허리에 있는 척추와 근육들에 골고루 분산되는 자세이며 엉덩이를 의자 끝...

구부린 '새우등' 자세는 호흡기질환, 변비 등을 일으킬 수 있다. "어깨를 오므리면 몸속 장기가 있을 공간이 좁아져 눌리기 쉽다"며 "폐의 경우, 용적이 좁아져 기능이 떨어지고, 결국 호흡이 잘 안될 수 있다"고 말했다. 이상구 교수는 "등이 휜 사람은...

명으로, 2008년 대비 30% 이상 늘었다. 하지만 거북목, 새우등 자세는 목·허리의 문제뿐 아니라 뇌경색, 치매, 호흡기 질환의...최근 거북목 예방법에 관심이 높아지고 있다. 최근 [거북목 교정 운동]을 출간한 황상보 원장에 따르면, 요즘 직장인들의...

운전자세-------------------------155 13. 위, 십이지장, 간장, 담낭, 장등의 질병---------156 14. 신생아, 유아의 질병------------------------156 보충설명 연구성과----------------------------159 총정리 1. 근본적인 착각과 오진...

결과’가 아니다. 발바닥의 잘못된 무게중심 때문에 넘어질 것 같은 몸을 수정하는 ‘수단’이다. 그런데 수단을 교정해서 자세를 고치려고 해봤자 잘되기는 어렵다. 억지로 좋은 자세를 만들려고 하니 몸만 힘들 뿐이다. 겉모양만 따라가면 이렇게 잘못을...

시기에 치료를 하는 것이 중요합니다. 추간판이 손상되었을 때도 견갑골에서 통증을 느낄 수 있습니다. 어깨가 굽은 새우등 자세를 가진 분들은 양쪽의 견갑골 뼈가 만난다는 느낌으로 어깨를 활짝 펴서 자제를 교정해 주어야 한다. *누구나 양쪽 견갑골이...

같은 자세로 있거나 새우등처럼 등을 구부리는 경우, 굽이 너무 높은 하이힐을 신는 경우 등은 골반을 휘게 하는 요인. 골반이...제대로 공급되기 때문이다. 하루에 단 몇 분이라도 기립자세로 서 있도록 하자. 비뚤어진 골반을 교정하는 스트레치 - 골반...

거북목 자세 교정은 10분의 법칙을 적용한다. 건강보험심사평가원에 따르면, 목통증· 목디스크 같은 경추질환으로 진료를 받은...명으로, 2008년 대비 30% 이상 늘었다. 하지만 거북목, 새우등 자세는 목·허리의 문제뿐 아니라 뇌경색, 치매, 호흡기...