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티오원 재윤님의 다이어트 레시피 진짜 너무 맛있는데요?!??... 1. 양배추 반 개 채썰어서 기름 두르고 볶다가 2. 맛술 진간장 치킨스톡으로 간 한 다음 3. 새우랑(단백질이면 다ㅇㅋ) 계란 넣고 참기름 넣어서 마무리하면 끝 스리라차 뿌려서 현미밥이랑...

아침 - 밥 100g - 곰탕 - 생체 - 새우 +비비드키친 양념치킨 소스 - 세발나물 하루 남았다! 사실 식단이라곤 생각이 안들어서 다이어트 했다는 느낌은 없어요,, 단지 D-DAY 일정이 기대될 뿐입니다

그릭요거트에 넣어 먹는데 꿀에 절여진 블루베리야! 다이어트하는데 당을?! 싶겠지만 소량 섭취하는거라 먹어도 크게 영향 없음...먹어봣는데 쟤가 짜세임 매콤알싸한 그 느낌이 젤 깔끔하고 새우도 많이 들어가있음 저거보다 훨씬 많이 시켜먹엇는데 횟수...

닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와 같은 생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외 소고기나 돼지고기에서...설탕이 들어가지 않은) - 탄산수 (설탕이 들어가지 않은) - 다이어트 드링크 (제로콜라 등) 을 마시기를 권장하고 있음...