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LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.10.06해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 더욱 상승할 수 있으며 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 관리를 위해 도움이 되는 음식 - 달걀노른자, 오징어, 멸치, 새우, 생선, 알, 장어 등 콜레스테롤이 다량 함유된 식품은 피합니다. - 삼겹살, 소시지, 베이컨...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
지방 수치가 더 높아질 수 있으므로 앞서 설명한 좋은 지방은 적당한 수준으로 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후 아이스크림, 떡, 빵과 같은 디저트는 탄수화물 함량이 높아 추가로 먹지 않는 것이 좋습니다. 특히 단순당의 과다섭취는 혈중 중성지방 농도...
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가을 새우효능 영양성분 콜레스테롤 그리고 부작용까지 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
줍니다. 3. 새우와 콜레스테롤 새우에 콜레스테롤이 함유되어 있다는 오해를 하시는 분들이 많은데요, 새우에 함유된 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 오히려 키토산 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄...
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가을제철 대하 새우 효능 7가지와 부작용, 흰다리새우 vs 대하 차이 2024.04.23해당카페글 미리보기
이 두 가지 영양소는 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 새우는 또한 콜레스테롤 수치를 조절하고, 뇌 건강을 유지하며, 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이는 새우가 식이 섬유와 다양한...
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콜레스테롤 수치 낮추는 법 & 음식으로 걱정 끝! 2022.11.22해당카페글 미리보기
콜레스테롤의 수치가 170㎎/㎗ 이상인 경우에 해당합니다. LDL 콜레스테롤이 높으면 피가 끈적끈적해져 혈전(피떡)이 생기기 쉽고, 혈전이 혈관을 막아 심혈관질환 발생 위험이 높아지게 됩니다. 콜레스테롤 낮추는 법으로는 잘못된 식습관을 바로잡아야...