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오늘은 몸 튼튼 마음 튼튼 신나는 튼튼이날!!! 이번 튼튼이날에는 구름이들과 새천년 건강체조를 해보았어요>_< 주말동안 집에서 연습해 본 친구들도 있고, 어제 선생님과 같이 해보기도 했어요! 천천히 제자리걷기로 시작하다가 점점 빨라지는 노래와...

https://www.instagram.com/reel/C6lnNBIyeK7/?igsh=MXdkZjRjc3lxdGV6ZA==

요새 살이 붙는 것 같아서 아침마다 새천년건강체조하는데 숨차요ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 숨 안찰때쯤 다른 운동하려는데 맨날 숨차네욬ㅋㅋ심지어 알도...배겼어요^^.. 진짜 저질체력인가봐요ㅠㅜㅠㅠ

국민건강체조 따라하기용! 수행평가는 이 영상하나면 끝! (구)새천년건강체조 (youtube.com)

한세트 제대로 하면 40칼로리나 소모됨!!! 제대로 동작 하나하나 해보면 알겠지만 은근 힘든 동작들로 이뤄져있는데 음악이 개명곡이라 힘든줄 모르고 방방 뛰게 하는 마성의 체조... 어릴때 학교에서 시켜서 했지만 커서는 찾아서 하고있음 ㄹㅇ

나름.. 유산소라고 생각.. 다른 운동보다 재밌고 쉽다..

가요. 숲속운동장에 도착해서 짐을 정리하자마자 그곳에 있던 공을 가지고 농구를 해요. 이제 모여서 인사 나누고 새천년 건강 체조를 배워보아요. 앞으로 몸놀이 수업에서 이 체조로 신나게 몸풀기 하고 시작할 거예요. 먼저 동작을 하나씩 따라 해보고...

국민체조 https://youtu.be/a72NCO0OFXA https://youtu.be/M7nWQoHoJnM 2.국군도수체조 https://youtu.be/oq0eugtuMas 새천년건강체조! 국민체육진흥공단/KSPO https://youtu.be/IRm3_Nu2PBI 20분 전신 스트레칭 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화...