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체크리스트를 확인해보세요: - [ ] 생으로 섭취하기: 샐러드 드레싱이나 빵에 찍어 먹기 - [ ] 저온 조리에 사용하기: 파스타나...고기나 생선 요리 전 재워두기 - [ ] 소스 만들기: 페스토나 타페나드 소스 만들기 - [ ] 아침 식사에 추가하기: 요구르트...

집에서 만들기 가능. 지코바의 한 85% 싱크로율로 맛 구현함. 치킨 2만 원 시대에 저렴하게 흐린 눈 지코바 영접 가능. 여러 번...겉절이 요리사라니.. 양도 적고 비싼데 신선한 김치 샐러드 먹는 느낌으로 접근하면 좋음 새콤한데 맛있음. (새콤함이 약간...

이 식단을 단기간 하고 끝내는게 아니라 생활 습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사...가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3...