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애사비의 섭취법과 다이어트 효과 2024.08.17해당카페글 미리보기
후 마시는 것이 좋습니다. - 요리에 활용하기: 애사비를 스프, 샐러드, 볶음 요리 등에 추가하여 영양가를 높이고 맛을 더할 수...만들어 마시면 간편하게 섭취할 수 있습니다. 2. 다이어트 효과 - 식욕 감소: 애사비는 식이섬유가 풍부하여 포만감을...
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누룽지 다이어트 효과가 있나요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
도움이 되는지 누룽지 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다. 누룽지는 밥을 짓고 난 후 밥솥 바닥에 눌어붙은 밥을 말하며, 바삭하고 고소한 맛으로 누룽지탕, 샐러드, 피자 등 다양한 레시피로 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있습니다. 누룽지...
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세발나물샐러드 세발나물닭가슴살샐러드 만드는법세발나물과일샐러드다이어트요리 만들기 ~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부합니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화에 도움을 주고, 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압 조절에도 효과적입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화 기능 개선에도 도움을 줍니다. 1. 세발나물 닭가슴살 샐러드 든든하고 건강한 한 끼...
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감자 비타민C가 많아 땅속 사과?(감자 다이어트 효과) 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있으므로, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동: 식단 관리와 함께 규칙적인 운동을 병행하면 체중 감량 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 5. 실제 감자 다이어트 리뷰 [리뷰 1] "저는 한 달 동안 감자 다이어트를 시행하여 5kg을 감량...
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단호박 샐러드 만드는법 다이어트 미니단호박 찌는법 단호박요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
준비한다. 샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다. 모든 재료를 볼에 넣고 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추로 버무린다. 단호박 찌는 법 재료 미니 단호박 2개 물 만드는 법 미니 단호박은 깨끗이 씻어 꼭지를 제거한다. 찜기에 물을 넣고 끓으면...
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사과식초 및 먹는법 만들기 다이어트 세안 효과 애플사이다비니거(사과초모식초) 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 다이어트 식후 혈당 상승 완화: 식이섬유 펙틴이 포만감을 높이고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 체지방 감소: 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 높여 체중 감량에 적입니다. 2. 피부 건강 개선 피부 pH 조절: 피부 산성도를 유지하여 건강한 피부 환경을...
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샐러드 먹는데 배부르면 다이어트 효과못봐? 2023.04.02해당카페글 미리보기
양배추 양상추 닭가슴살100 탄수 100 이렇게만먹는데 먹고나면 존나배부르고 두시간지났는데 아직도 배안꺼졌는데 이게 맞는건가??
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최근 해먹은 존맛 간단 다이어트 요리들 + 효과 2023.08.13해당카페글 미리보기
요거트 발라주고 샐러드믹스 훈제연어 케이퍼 양파 순으로 올려주면 끝 ㄹㅇ속세맛임 눈물좔좔.. 베이글은 꼭 에브리띵베이들 먹어라 연어랑 그릭요거트 느끼하니께 짭조름하게~ 다이어트 치폴레보울 이것도 사워크림 대신 그릭요거트로 만듦 개배부른데...
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샐러드 먹는데 소스 많이 먹으면 다이어트 효과없냐...? 2023.04.14해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 소스없으면 못먹겠는데요 ㅠㅠㅠ 마요네즈 베이스 소스 세바퀴 둘러먹어도 괜찮나여,,,,?
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다이어트에도 효과.., 여름철 ‘식초’가 좋은 이유 7 2023.08.21해당카페글 미리보기
여름 다이어트를 계획한다면, 천연 식초를 음식에 활용해보자. ◆ 혈액순환 촉진, 피부 건강 효과 식초는 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화시켜 피부 건강에도 도움이 된다. 또 음식에 식초를 넣으면 시큼하면서도 시원한 맛을 주기 때문에 입맛이...