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주 밀프렙 하고 쩌리 올렸더니 여시들이 콧멍에 쪄달라고 해서 용기내서 왔어요 근데 진짜 별거 아님 재료 : 양상추, 어린잎, 방울토마토, 양배추, 부침두부, 옥수수캔 그냥 기본적으로 야채 씻궈주면 됨 이게 반이상임...ㄹㅇ 양상추 한 입 크기로 찢어서...

Tip_맛이 잘 어우러지도록 냉장실에 넣어 반나절 이상 숙성시켜요. 위 레시피는 이밥차(그리고책)의 도서 <밀프렙 샐러드 for 간헐적 단식>에서 발췌했습니다. 밀프렙 샐러드 for 간헐적 단식저자이밥차 요리연구소출판그리고책발매2019.03.05. [출처] 이밥차

샐러드같은거 말고. . 좀 든든하게 점심으로 먹고싶은데 밥이랑 반찬 서로 붙어있는 상태에서 4일정도도 괜찮을까?? 냉장보관해도 상하려나 반찬은 뭘싸야하지........ 혹시 하는 왕들 아이디어좀 부탁해!

샐러드 야채 물기 쏙빼고 하면 오일지나도 쌩쌩하더오 이번주는 새미네 냉채소스로 닭가슴살 크래미 냉채 채봤소 단호박은 전자렌지에.쪘더니 으스러지고 난리났소

다이어트를 위해 준비했어요. 열심히 먹고 살뺄께요. 부맘님 같이 날씬해져요~

김치는 가라’ 책 저자) 백종원선생님, 영화배우 김수미님(‘김수미의 이유식의 품격’의 저자), 이밥차 요리연구소(‘밀프렙 샐러드 FOR 간헐적 단식’의 저자) 올리비아 리, 이영희님(두바이 7성급 호텔 레스토랑에서 요리사로 근무한 ‘김치통 샐러드...

오늘 싸간 점심 샐러드 너무 맛있고 속 편하고 배부르고 좋았다.. 근데 매일 싸기 귀찮으니까

해 이건 칠리소스랑 고추장 넣어서 닭볶음 해가지고 덮밥 밀프렙한거! 칠리소스는 닭표썼는데 넘 맛있음ㅎㅎㅎ 장건강을 위해...먹으면 딱 먹기좋게 오트밀이 부풀어있어서 든든해 콘샐러드랑 통밀빵에 트러플아티초크스프레드 바른거 곁들여서 아침으로...

고구마 샐러드! 뭔가 부지런 떨면서 싼 거 같은데 모아놓고 보니 별거 없는 느낌ㅋㅋㅋ 나는 현미밥은 안불리고 그냥 압력밥솥에 취사를 2번해 (병아리콩도 안불림) 현미+병아리콩 합쳐서 2컵 해서 먼저 밥 한 번 취사하고 두번째 취사 때 곤약쌀 넣고 물...