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등) 2일째:: 아침;삶은 계란 1개, 자몽, 커피 점심;삶은 계란 2개, 자몽, 토스트 1장, 커피 저녁;쇠고기 스테이크, 토마토, 샐러리, 야채, 식초를 가미한 야채. 커피 3일째:: 아침;삶은 계란 1개, 자몽 커피 점심;야채 샐러드, 자몽, 토스트 1장, 커피...

한잔 저: 닭가슴살(작은것하나), 샐러드(오이,토마토,양상추,셀러리), 블랙커피한잔 물: 2L 식사하고 더부룩하면 괜히 집안 이곳...딱 99일되었다. 오늘 체중계서 본 49kg!! 드디어 10kg 뺏다ㅠㅠ 지난3개월간 한것 생각하면 진짜 눈물나게 힘들었는데...

등을 넣어서 그날그날 먹고싶은 야채로 바꿔가면서 먹었어요. 드레싱은 약간만. 그리고 첫달은 간식 절때 안먹었어요. 먹고싶을땐 샐러리를 물어뜯어요...^^ 제가 빵이랑 떡을 무진장 좋아해서... 간식 참기 힘들었는데... 대신 정말 먹고싶을땐 그걸 밥...

못먹구요... 점심은 잡곡밥 나물반찬..계란 두부 등으로 먹구요...1시쯤.. 저녘은 4시나5시사이에 두부한모나 아니면 샐러리를 갈아서먹거나... 지금은 두유1나에 오이하나먹습니다.. 그이후엔 물(녹차)마시구요.. 빨리걷기1시간하고 줄넘기 1000~1500...

밤엔 과일 한 조각도 입에 못 대게 했다고 한다. 대신 스테이크, 닭가슴살, 삶은 달걀은 실컷 먹게 했다. 토마토, 샐러리, 자몽, 파슬리 같은 야채도 매끼마다 풍성하게 먹였다. 이승철은 “밤에 녹음하다 출출할 땐 달걀 삶은 걸 으깨서 샐러드를 만들어...

블랙 커피 양껏 저녁에도 달걀이랑 다 같은데 오이 양상추 샐러리 넣고 식초나 레몬즙 넣은 샐러드만 먹구 -.-;; 이틀째인 오늘...커피 등등 이런식으러 14일 이주일동안 하는건데............ 10kg 가 감량 됀다져???? 어제 하루 하고 -_-;;; 힘들었던지...

자몽.커피 석식:닭고기1.익힌 양배추.야채스프.토마토.셀러리.자몽.커피 (*자몽은 사과로 대신해도 됨.커피는 쥬스나 우유로...할수 있는 다이어트 입니다.열심히 하세요... 자신이 월래 몸무게에서 10kg이상 차이가 나면 반드시 10kg가 빠질수 있 습니다...

상책이다. 셀러리, 브로콜리, 미니양배추 등은 과민성대장증후군이 있을 때 피해야 할 식품에 올라있다. 출처: https://kormedi.com/1721892 비만은 만병의 근원이라고 한다. 비만의 어떤 부분이 만병의 근원을 만드는 것일까. 살이 찐다는 것은 어떻게...

들개,샐러리 (2명 /400,000원) 2.10만원 -한올,실버벨,철이,안태연,유병택,최인찬,신송,행복이 8명/800,00원) 3. 7만원 -영산포,행운,강나루,애니콜 (4명/280,000원) 4. 5만원 - 빈술잔,소영,유병기,김광곤,전용규,수정맘,우진,빵집소년(8명/400,000원) 5...