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세계 3대 장수촌인, 러시아의코카사스, 에콰도르의 비루카밤바, 히말라야의 훈자의 공통적 특징은 말린 살구와 살구씨 그리고 살구씨기름을 1년내내 즐기고 있다는 사실이다. 여름이면 주황빛으로 익어가는 살구는 비타민 A가 많아 야맹증을 예방하고 혈관...

함께 3대 명약으로 잘 알려져 있는데, 간장, 신장을 보호하고 정력을 복돋아 주는 효능이 있다. 옛날부터 구기자는 오래 먹으면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지며 흰머리가 검어질 뿐만 아니라 백살 이상 장수하게 되고 눈이 밝아지고 추위와 더위를 타지...

생성 및 혈관벽에 나쁜 콜레스테롤 축적 방지, 항산화 효능 - 양파를 잘게 썰어서 실온에 15~30분 방치하면 혈전 방지 성분 생성...평균 섭취 권장량은 중간크기의 1/4~1/3 정도 < 양파껍질생강차 만드는법> - 재료: 양파 껍질, 얇게 썬 생강 1~2쪽, 벌꿀...

예로부터 3대 명약으로 소개되는 식재료 중 하나입니다. 최근들어 분말형태로도 많이 섭취한다고 하는 구기자, 어디에 어떻게 좋은지 오늘 구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용, 노화방지 ♣ 제아잔틴과 리놀렌산은 항산화 물질인데요...