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세계 3대 장수촌인, 러시아의코카사스, 에콰도르의 비루카밤바, 히말라야의 훈자의 공통적 특징은 말린 살구와 살구씨 그리고 살구씨기름을 1년내내 즐기고 있다는 사실이다. 여름이면 주황빛으로 익어가는 살구는 비타민 A가 많아 야맹증을 예방하고 혈관...

함께 3대 명약으로 잘 알려져 있는데, 간장, 신장을 보호하고 정력을 복돋아 주는 효능이 있다. 옛날부터 구기자는 오래 먹으면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지며 흰머리가 검어질 뿐만 아니라 백살 이상 장수하게 되고 눈이 밝아지고 추위와 더위를 타지...

생성 및 혈관벽에 나쁜 콜레스테롤 축적 방지, 항산화 효능 - 양파를 잘게 썰어서 실온에 15~30분 방치하면 혈전 방지 성분 생성...평균 섭취 권장량은 중간크기의 1/4~1/3 정도 < 양파껍질생강차 만드는법> - 재료: 양파 껍질, 얇게 썬 생강 1~2쪽, 벌꿀...

예로부터 3대 명약으로 소개되는 식재료 중 하나입니다. 최근들어 분말형태로도 많이 섭취한다고 하는 구기자, 어디에 어떻게 좋은지 오늘 구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용, 노화방지 ♣ 제아잔틴과 리놀렌산은 항산화 물질인데요...

세계 3대 차 중 하나로 꼽힙니다. 콤부차는 건강을 위한 다양한 효능을 가지고 있으며, 다이어트를 위한 칼로리도 낮아 인기가 많습니다. ## 효능 콤부차는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 함유돼 있어 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 첫째로, 항산화...

항산화 효능이 탁월해 노화방지와 피부 탄력에 도움을 준다. 환절기 철이면 팽이버섯을 섭취해 면역력을 강화해 나가는 방안도 적절하다. 팽이버섯에는3대 영양소와 비타민 B1, C, 미네랄 성분이 풍부해 각종 세균의 침입을 막아줘 감기와 각종 질환을...

계피 생강과 함께 면역력을 높여주는 식재료 중의 또 하나가 바로 계피입니다 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 알려져 있습니다 계피만의 독특한 향은 (개인적으로 참 좋아하는 향입니다) 시남알데하이드라는 성분 때문인 것으로...

세계 3대 장수 식품 중에 하나 이며 식이 섬유 와 비타민 칼슘 등이 풍부하게 슈퍼푸드이며 가장 큰 효능은 위 위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생 시키고 즙을 내어 마시면 소화 기능에 도움을 줍니다. 2.매실 청 함유된 다양한 유기 산은 소화 효소 와...

세계 3대 향신료 중 하나인 계피를 커피에 1/2 티스픈을 넣어 마시면 맛은 물론 건강에도 도움을 받을 수 있습니다. 2.커피+다크 초콜릿 커피를 마시면 기분이 좋아지는 사람은 다크 초콜릿을 넣어 마시면 보다 행복감을 느낄 수 있습니다. 다크 초롤릿은...