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양파청 닭가슴살조림 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 닭가슴살 2024.06.15해당카페글 미리보기
가능하며, 생선류 간장 양념 등 각종 요리에 활용하기 편리합니다. 》 양파청 닭가슴살조림 재료 주재료 양파청소스 45g, 닭 가슴살 2쪽 부재료 양파청 30g, 간장 30g, 마늘 15g, 생강 6g, 청주15g, 대파 30g 》 양파청 닭가슴살조림 레시피 1. 닭가슴살을...
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가스 장 건강을 챙겨주는 좋은 음식 2024.02.26해당카페글 미리보기
섬유와 전분이 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 고구마는 부드러운 식감과 단맛이 있어 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 고구마를 자주 섭취하여 가스 장 건강을 돌보세요. ## 우유 우유에는...
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남녀에 좋은 봄 나물 2023.05.02해당카페글 미리보기
마늘.생강과 같이 다량의 비타민을 함유하고 있으며 상당한 항암효과가 인정된 야초이다. 만성식욕부진.강정.자양강장 등에 효과가 있으며 이때에는 잘 건조된 달래 30그람에 물세컵을 넣고 절반이 되게 달인 다음 식후에 반잔씩 마시면 효험이 있다...
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해병대패밀리 5월 17일 건강정보 2023.05.17해당카페글 미리보기
요리에 활용하기도 매우 쉽다. 아침에 마실 스무디에 넣거나 작게 잘라 샐러드에 얹어도 좋고, 아보카도 토스트를 만들어도 좋다...시리얼 등에 들어있는 복합탄수화물 분해를 돕고, 말타아제는 전분이 많은 곡물이나 채소와 같이 탄수화물 음식에 들어...
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당뇨인의 식사법 2023.06.17해당카페글 미리보기
미소생강드레싱(시판)을 약간만 더해 애피타이저로 먹는다. 혈당 지수(GI)가 낮은 콜라비나 양배추의 식이섬유는 당뇨병 환자의 급격한 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 촉진한다. 게다가 양배추는 고기나 곡물과도 궁합이 좋다. 쌈을 싸 먹거나 돌돌...