카페검색 본문
카페글 본문
-
구기자 효능과 부작용 구기자 하루 섭취량 알아보기 2023.03.22해당카페글 미리보기
가루형태로 섭취하기도 하며, 즙 형태로 마시기도 합니다. 또는 밥을 지을때 넣어 먹기도 하고, 술을 담가먹기도 합니다. 말린 구기자열매 10g당 물 1L 비율로 끓여준 후 마시면 됩니다. 이때 대추나 생강같은 부재료를 첨가하면 더욱 맛이 좋아진다고...
-
생강차 , 안좋은점 감기예방에 좋은 생강차 먹는법 2024.10.23해당카페글 미리보기
예방을 위해 생강차를 마시는 경우 다음과 같은 방법을 시도해 보세요. 생강 준비: 신선한 생강 1-2 조각을 얇게 썰거나 갈아서...따라 레몬, 꿀, 민트 등을 첨가하여 맛을 조절합니다. 하루 섭취량: 하루 2-3잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 생생한...
-
생강 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2023.04.02해당카페글 미리보기
다만 생강은 음식에 많이 넣으면 씁쓸한 맛이 나기 때문에 조금씩 적당한 양을 넣는 게 좋다. 김치, 젓갈, 생선찌개, 과자류 등의 각종 음식과 소스, 피클 등에 향신료로도 사용한다. 출처: https://kormedi.com/1570628 현대인에게는 서구화된 음식...
-
생강 효능 및 생강차 부작용 관해 알아봐요 2023.03.28해당카페글 미리보기
너무 지나치게 많이 섭취하는 경우는 매운맛 성분이 들어 있는 생강이 오히려 복통과 더불어 설사를 유발하게 되기에 하루 섭취량을 지켜주시는 게 좋으세요. 둘째, 열날때 피하기 : 열이 많으신 분들은 꿀이나 생강은 오히려 더 열을 올려서 힘들 수...
-
생강 여자에게 보약 가래 기침 콧물 염증 잦은빈뇨(지압)노년하체근력운동 (유산소운동분30) 2023.04.22해당카페글 미리보기
적어도 하루 1.5L 이상의 물을 마셔야 함을 명심 6.곧 죽어도 더운 물로 샤워한다. 계절에 관계없이 온수 샤워는 10분 이내로 끝내야 한다. 피부에 필요한 유.수분을 급속도로 빼앗아가기 때문. 미지근함 물로 재빨리 샤워 한 후 보디미스트 등으로 수분...
-
“레몬과 ‘이것’만 있으면”…살 건강하게 뺄 수 있다고? 2024.04.04해당카페글 미리보기
이들은 “체중 감량의 기본은 식단을 개선하고 활동적인 생활을 유지하는 것”이라며 “체중 감량 식품인 레몬과 생강으로 하루 영양 섭취량을 보완하면 효과가 더 커진다”고 했다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대...
-
『하루 석잔 따뜻한 물 건강법』 하스무라 마코토 2024.03.22해당카페글 미리보기
물의 기질을 정화시켜주는 역할을 한다. 한편, 몸을 한층 더 정화시키기 위해서는 보리차를 끓일 때 생강을 넣으면 좋다. 보리차의 하루 섭취량은 800 cc정도가 적당한데 낮에만 마시고 밤 6시 이후에는 자제한다. 보리차는 이뇨작용이 있어 화장실을 자주...
-
각종 효소의 효능 및 하루 섭취량 2013.07.30해당카페글 미리보기
산야초 하루 적정 섭취량은 효소액 40ml + 물 200ml이다 구기자효소 효능: 당뇨, 정력, 간, 숙취해소, 신장, 폐, 노화방지, 고혈압,저혈압, 피부미용, 동맥경화예방, 고지혈증 부추효소 효능: 간기능향상, 소화기관 강화, 영양공급, 혈액정화, 노화방지...
-
요즘들어 생강을 많이 드시는데 정보 공유차 글 올립니다. 2017.08.12해당카페글 미리보기
주요 효능과 부작용만 골라서 가지고 왔습니다. 그리고 썩은 생강은 필히 버리길(간암 유발 물질 생성이 된대요~~) 하루 섭취량 생생강 기준 10g 말린건 2~3g 가루라면 쉽게 양이 측정되는데..-_-; 쩝.. 크기나 써는 방법, 두께에 따라 다 다르기에 정확히...
-
생강은 항발염(抗發炎)、항산화(抗酸化) 작용 2020.09.24해당카페글 미리보기
또 짓이기거나 절편을 만들어 식용한다. 주의사항(注意事項) : 생강은 과량(過量) 섭취(攝取)하지 말아야 한다. 하루 생강섭취량(生薑攝取量)은 1g 이며 10g 을 초과하지 못한다.;건강(乾薑)의 섭취량(攝取量)은 하루 1g~2g 이며 2g~3g 을 초과하지...