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생고구마와 삶은 고구마의 열량 차이?? 2006.12.26해당카페글 미리보기
고구마를 삶아 놓으면 하루세끼를 다 고구마로 먹는 통에 간식으로 하루에 2개정도 생고구마먹을려구요,,, 근데 열량차이가 얼마나 나는지,,,,괜히 또 생고구마라고 맘놓구 먹을까봐 살짝 걱정도 되구요.~^^ 그래서 열량 알고싶어요 아는 님들 리플 좀...
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고구마의 ‘이 영양소’ 건강 효과 더 높인다... 몸에 어떤 변화가? 2024.11.21해당카페글 미리보기
좋다. 잘 씻어서 껍질째 먹는 것이 좋다. 혈당 관리하는 사람... 군고구마는 주의해서 먹어야, 왜? 고구마 100g 당 열량은 생고구마 111㎉, 찐고구마 114㎉, 군고구마 141㎉ 정도다(국가표준식품성분표 자료). 혈당을 올리는 고구마의 당지수는 55 정도로...
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몸무게가 고민이세요? - 소화 잘 안되는 생고구마·생밤 포만감 줘 다이어트에 그만이죠 2010.12.26해당카페글 미리보기
소화 잘 안되는 생고구마·생밤 포만감 줘 다이어트에 그만이죠 ‘난소화(難消化) 식품을 아십니까’. 일반인에게는 생소하지만...몸’이 됐다. 최근 개발된 난소화성 성분들은 위와 소장에서 소화·흡수되지 않는다. 몸에 열량을 제공하지 않으면서 배가...
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고구마 열량과 효능 2016.09.20해당카페글 미리보기
분들은 생고구마를 드시는 것이 더 유리하구요 또한 고구마에는 전분을 분해하는 효소와 장 기능을 활성화해 주는 비타민 B1도 풍부해 이러한 성분들이 고구마 속 식이섬유와 만나 배변을 더욱 원활하게 해준답니다. 때문에 변비로 고생이신분들에겐 꼭...
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생고구마~~~ 2008.11.24해당카페글 미리보기
삶은 고구마와 생 고구마 열량이 얼마나 차이가 나나요? 운동전에 생고구마 깍아서 먹으려고 합니다 괜찮을까요? 삶은건 퍽퍽해서~~ㅠㅠ 못먹겠어요 생고구마가 맛도 좋쿠요
