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고구마 생고구마 칼로리: 자세히 알아보기 고구마, 다이어트 식품의 대명사! 고구마는 맛있고 건강에도 좋아 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 특히 다이어트를 하는 사람들에게는 필수 식품이라고 할 수 있는데요, 그 이유는 바로 낮은 칼로리와 높은...

장 건강에 좋고, 비타민 A, C, 베타카로틴 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 생고구마 vs. 익힌 고구마 구분 생고구마 익힌 고구마 칼로리 100g당 약 111kcal 100g당 약 114kcal (찐 고구마 기준) 소화 상대적으로 어려움 소화가 용이...

칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주고, 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 고구마 효능 생고구마 칼로리 생고구마의 칼로리는 100g당 약 126kcal입니다. 하지만 굽거나 삶는 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 구워 먹으면...

도움을 줍니다. 고구마 칼로리 및 영양성분 (생고구마 100g 기준) 칼로리: 약 111kcal 탄수화물: 약 25g 단백질: 약 1.5g 지방: 약 0.2g 식이섬유: 약 3g 비타민 A: 비타민 C: 칼륨: 베타카로틴: 생고구마는 찐고구마나 군고구마보다 칼로리가 약간...