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오트밀 다이어트 제대로 알고 하자! 귀리 효능과 먹는법 2018.02.07해당카페글 미리보기
매일 간편하게 먹는 방법은 없을까요? 우리가 알고 있는 오트밀, 귀리죽 우리가 흔히 '오트밀'하면 떠올리는 형태죠. 귀리를 죽...그리고 가루가 잘 개어지도록 귀리 가루를 물에 잘 풀어줍니다. 그리고 이렇게 귀리 가루로만 죽을 하면 부담이 있을...
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귀리 2020.10.03해당카페글 미리보기
오트밀과 생귀리를 단어 구분없이 그냥 다 귀리 하나로 퉁쳐서 쓰다보니 천의 영양성분을 가진 곡물이 돼버렸다. 식품의약품안전처에서 운영하는 데이터베이스인 식품안전나라에서 확인한 바에 따르면 쌀귀리 100g당 열량 334kcal, 단백질 14.3g, 탄수화물...
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귀리 다이어트 / 리가야 필라앤요가 미아사거리필라테스 . 요가. 발레 2018.09.03해당카페글 미리보기
우유 먹는법을 좀 더 자세히 설명해 드릴께요~ 1.물에 불린 귀리를 팬에 올리고 수분이 날아갈때까지 볶아주세요. 2.볶은 귀리를 믹서에 갈아줍니다. 3. 볶은 귀리가루를 우유에 넣고 섞으면 완성 - 식감을 더하기위해 볶은 귀리를 조금만 첨가해주세요...
