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무침 다이어트 반찬4 고구마줄기요리4가지 멸치고추장볶음 멸치간장볶음 멸치꽈리고추볶음 멸치호두조림 마늘쫑고추장무침...뱅어포고추장볶음 버섯햄계란말이 버섯볶음 부추무침 북어채무침 비름나물 버섯깻잎무침 삼치구이와 양념소스 삼겹살에 곁들일...

번째는 생깻잎절임에 싸 먹는다. 상에 깔리는 반찬들이 예술이다. 감자를 삶아 갈아 넣었다는 물김치는 시원하고 구수했고 제철 재료를 이용한 진귀한 찬들이 하나하나 입 안에서 춤을 춘다. 고깃집에서 빠질 수 없는 마늘도 한 번 삶아내와 맵지 않았다...

없으시면 생깻잎 이용하세요~!!^__________^ 잘게 채썰어서 풀어서 준비... 저상태로 그대로 넣으면 안풀림... ㅎㅎ 이제 재료준비는 끝~!!!!!^___________^ 팬을 달궈준후~ 참기름을 넣고~ 밥을 넣고~ 한쪽엔 새우와 한쪽엔 고추짱아찌를 넣고~ 마구 섞어...

본격적 다이어트 6/1~) (목표 몸무게=40kg만들기)/ 155-156 1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) YES. 국민체조 : 6분+10분(빠르게2회+보통2회) 스트레칭 : 20분 붕어운동 : 5분 조혜련 태보1탄 : 25분 유산소운동 : 80분...

포만감으로 다이어트 간식으로도 좋고요^^ . 1개 $2.40 5개 이상 구입시 한개 $1.99(스탬프x) 너무 맛있다고 앉은 자리에서 5개 순삭했다는 분도 계시고 맛 진짜 좋다고 100개라도 사다두고 싶다는 분도 계세요 하나씩 낱개 포장되어 보관도 편하고 그대로...

우엉ㆍ다이어트하기 딱 좋은 곤약장조림ㆍ내사랑 쫄깃쫄깃 무말랭이ㆍ영양 가득콩반찬^^ 주위에 나눠먹을려고 한번에 넉넉히 시키는 편이에요 ㅎㅎ 진미채도 시켰는데 다른분께 담아졌나봐요 그분은 계타셨네요 ㅎㅎ 내일 맛있게해서 보내주신다고 연락도...

가슴살유부주머니조림... 닭가슴살과 곤약면,야채를 다져넣은 다이어트 유부주머니랍니다, 미나리로 묶지않고 사각으로 조릴수도...조림...꽈리고추와멸치를 간장양념으로 조립니다, 깻잎김치.... 생깻잎을 김치양념으로 담습니다, 단품단가 쑥국...

탕수 생깻잎 무침 배 배추 김치 얼갈이 김치 파인애플 찐 고구마 자두 견과류: 아몬드*마카다미아 오렌지 마늘&오이맛고추&적양파 쌈채 (쌈장) 사과 • 방울 토마토 출처;무암촌 자연요법 요양원 항암식단표 *고사리나물* 삶은고사리300g, 간장1/2, 다진...

오늘 드디어 다이어트 첫날- 나침에 일찍일어나 운동장 1시간 빠르게 걸었어요- 땀이나니깐 절로 살빠지는 느낌이 확확나고 밥맛...밥은 잡곡으로 1/2공기정도먹었구요 상추와 생깻잎과 데친깻잎 을 쌈장에 싸먹었어요-^^ 야채경우는 접시에있는거 다...