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삶은 땅콩이란? 삶은 땅콩은 생땅콩을 물에 삶아서 만든 간식으로, 영양가가 높고 건강에 이로운 간식거리입니다. 영양성분 및...26g - 지방: 49g - 탄수화물: 16g - 식이섬유: 8g 주요 효능 #1. 심혈관 건강 개선 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤...

약 30g 정도이며, 개인의 건강 상태와 활동량에 따라 조절하는 것이 좋습니다. .etprotein.com 땅콩 칼로리 비교 땅콩, 어떻게 먹으면 좋을까요? 생땅콩: 고소한 맛을 그대로 즐길 수 있으며, 껍질째 먹으면 식이섬유 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 볶은...

섭취정보 · 섭취방법 : 땅콩은 대부분 볶아진 것을 사서 술안주나 간식으로 먹는데 생땅콩을 사다가 직접 볶아 먹어도 별미다...불포화지방산이 많아 다이어트 시 지방 섭취로 좋다. · 효능 : 콜레스테롤 개선 (불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 많아...

칼륨 함량이 높아 신장 기능이 좋지 않은 사람은 주의해야 합니다. 땅콩의 효능 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. 단백질 함량이 높아 근육 생성에 도움을 줍니다. 비타민 E가 풍부하여 항산화 작용을 합니다. 식이섬유가 풍부하여 장...