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https://minu-han.tistory.com/m/24 [건강] 10cm 더 기적의 걷기 (KBS 생로병사의 비밀) 걷기, 무턱대고 많이 걷는다고 운동 효과가 있는 것이 아니다. 지금부터라도 올바른 자세를 배워, 몸에 도움이 되는 걷기를 실천해 보자. 걷기 효과 : 보행 속도보다...

걷기만 해도 병이 낫는다：KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적 KBS 생로병사의 비밀 제작팀, 홍정기 지음 #걷기 #건강 #질병과 치료법 메모 : 나는 40세가 넘어서 운동을 시작했다. 단순 과로가 원인이라는 알 수 없는 몸의 통증과 스트레스...

책이다. ‘생로병사의 비밀’ 프로그램에서 걷기를 주제로 삼은 내용은 방영 때마다 뜨거운 화제가 됐다. 그 가운데 22편을 모아...숲길을 걷고 있다. 국제신문DB ‘걷기만 해도 병이 낫는다’에서 밝히는 걷기의 효능은 크게 세 가지. 에너지 소비 증가...