카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
[883회] 생로병사의 비밀/100세까지 꼿꼿하게! 체간 근육을 키워라 2023.10.19해당카페글 미리보기
broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00§ion_code=05§ion_sub_code=03 [883회] 생로병사의 비밀 - KBS [100세까지 꼿꼿하게! 체간 근육을 키워라] 중년을 넘어가면 어깨, 허리, 무릎 등의 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 전문가들은...
-
기본 근육 체간 근육 2023.11.08해당카페글 미리보기
분들은 앞으로 굽어지기도 하지만 앞으로도 휘어져서 걷다 보면 한쪽으로 걷게 돼서 아예 전방주시를 못하죠. 그야말로 체간 근육이 없다고 보시면 돼요. 이런 현상들이 우리가 50~60대 때 체간 근육을 소홀히 여긴 결과들이기 때문에 굉장히 중요한 걸로...
-
혹시 이 자세 되시는 분 계세요? 2023.10.11해당카페글 미리보기
2키로 찐 것 같아서 ㅜㅜ 많이 침울했었는데 제 개인기 하나 늘은 것 같아서 기분이 조금 좋아졌어요. 10초 정도 버틴 거 보면 연습하면 더 늘릴 수 있을 것 같아요. 이 자세는 너무 무리겠죠? 참 지금 생로병사의 비밀 체간근육편 보는 분들 찌찌뽕이에요. 😃
-
노인의 걸음수와 운동효과 (이장님글 옮김) 2021.04.15해당카페글 미리보기
원장) 생로병사의 비밀 (20.05.06)_기적의 걷기, 숨겨진 보폭의 비밀 풀영상 https://www.youtube.com/watch?v=cPE3sREfwzU 10cm 보폭 넓히기 걷기로 기적을 만난 사람들 (KBS_2020.07.22 방송) https://www.youtube.com/watch?v=RG27alXsD-8 올바른 걷기...