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진행중) 158cm/72 -＞ 56kg / 3개월 2014.10.18해당카페글 미리보기
다이어트, 마녀수프, 해독주스 등등. 하루걸러 다이어트가 최악이었음. 그 제한칼로리를 어떻게 맞춤? 오후까지 잘 버티다 저녁에 폭식하고..ㅠㅠ 그러다 포기하고를 반복 ㅠㅠ 다이어트 전 나의 하루 음식 섭취량은 밥 세끼는 기본으로 먹어주고, 생크림...
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어제 생로병사의 비밀 대충 정리해봤떠~~ 2009.03.08해당카페글 미리보기
야채수프 만드는 법> 양배추, 당근, 양파, 단호박 200g씩 잘게 썰어서 물 4배 넣고 끓임 5분 센불 20분 중간불 -> 지방은 물론 콜레스테롤, 혈당까지 줄여줌 <살사소스> 파프리카, 토마토, 양파, 마늘, 키위, 파인애플, 오렌지 잘게 다져서 만듬..냉장고에...
