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그동안 했는데 오늘 운동하다가 진짜 큰일 날뻔해서 이제 공복 유산소, 웨이트 안 하려고 🥲 다들 자기 몸에 맞게 운동하자 10/16(화) 생리 시작 / 하루 섭취칼로리 1296 걷기 15,327 공복 몸무게, 시간 : 65.05/12시간 30분 아침: 단백질 셰이크, 미니...

타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 생리 때 허리, 관절 부위까지 아픈 이유라고 하긔 생리기간에 운동해도 되느냔 질문은 이제 그만 합시다... 생리 기간에 운동 하면 죽냐 -> 그건 아님 그치만 컨디션 좋을때 하는 것 보다 단점이 많다 (O) ㅊㅊ...

선암 등 부정출혈: 호르몬 불균형, 스트레스, 과도한 운동, 피임약 복용, 성교 후 출혈, 질염, 자궁암, 임신, 유산 등 1.3 기간 생리: 일반적으로 2~8일 정도 지속됩니다. 부정출혈: 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 1.4 색 생리: 밝은 빨간색...

출처 : https://youtu.be/UVxdoYzX8J8 생리 기간에는 근육, 관절들을 느슨하게 만들어주는 릴렉신이라는 호르몬이 분비가 돼서 부상 위험이 커지기 때문에 하체 운동이나 무거운 무게 드는 운동은 피하고 가벼운 걷기나 스트레칭 위주로 해주는 게 좋대