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그동안 했는데 오늘 운동하다가 진짜 큰일 날뻔해서 이제 공복 유산소, 웨이트 안 하려고 🥲 다들 자기 몸에 맞게 운동하자 10/16(화) 생리 시작 / 하루 섭취칼로리 1296 걷기 15,327 공복 몸무게, 시간 : 65.05/12시간 30분 아침: 단백질 셰이크, 미니...

타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 생리 때 허리, 관절 부위까지 아픈 이유라고 하긔 생리기간에 운동해도 되느냔 질문은 이제 그만 합시다... 생리 기간에 운동 하면 죽냐 -> 그건 아님 그치만 컨디션 좋을때 하는 것 보다 단점이 많다 (O) ㅊㅊ...

선암 등 부정출혈: 호르몬 불균형, 스트레스, 과도한 운동, 피임약 복용, 성교 후 출혈, 질염, 자궁암, 임신, 유산 등 1.3 기간 생리: 일반적으로 2~8일 정도 지속됩니다. 부정출혈: 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 1.4 색 생리: 밝은 빨간색...

출처 : https://youtu.be/UVxdoYzX8J8 생리 기간에는 근육, 관절들을 느슨하게 만들어주는 릴렉신이라는 호르몬이 분비가 돼서 부상 위험이 커지기 때문에 하체 운동이나 무거운 무게 드는 운동은 피하고 가벼운 걷기나 스트레칭 위주로 해주는 게 좋대

있는 생리전 증후군(PMS). 짜증나는 기분, 복통, 붓기 등 다양한 으로 인해 일상생활에 지장을 초래하기도 합니다. 오늘은 PMS의 과 원인, 그리고 완화 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. PMS란 무엇일까요? PMS는 월경 시작 전 1주일 정도 나타나는...

생리기간에 운동하면 또 관절 안 좋으니 결국 달에 3주~4주밖에 못하고 거기다가 pms나 배란기때도 하 ..... 여자몸 너무 최악

자궁이 수정란을 받아들일 준비를 한다. 황체기가 끝나가면서 월경전증후군 증상이 나타날 수 있다. 생리 주기에 맞춘 영양 식단과 운동 생리 기간 중 기름지고 단음식 피하고, 저강도 운동 권장 영양 = 생리 중에는 경련, 피로, 과민 반응 등이 흔히...

저희아이 중1 여자아이구요 초경 2월달에 하고 그뒤로 생리를 안하고 오늘 8월10일날 생리를 하네요.저희아이가 주짓수를 다니는데요ㆍ생리중에 운동을해야하나요? 그리고 운동을 생리기간동안 안가면 남자관장님한테 어떻게 말씀 드려야 하나요?

너무 운동하기가 싫고 의욕도 없구랴 ㅠㅠ 생리통은 없는데 그냥 하기 싫은거요. 운테기 온거 같소 ㅠㅠㅠ 홈트도 안하고요. 살은 찌고 진짜 너무 싫구랴 쇟은 피티 필수로 해야 하는 사람 같소. 피티 30회 끝나고 그냥 이제 혼자 해야지 했는데 헬스장...