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생리때 과격한 운동을 자제해야 하는 이유 2024.03.25해당카페글 미리보기
타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 생리 때 허리, 관절 부위까지 아픈 이유라고 하긔 생리기간에 운동해도 되느냔 질문은 이제 그만 합시다... 생리 기간에 운동 하면 죽냐 -> 그건 아님 그치만 컨디션 좋을때 하는 것 보다 단점이 많다 (O) ㅊㅊ...
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생리기간에 운동을 하지 말아야하는 이유(하체운동) 2023.07.20해당카페글 미리보기
출처 : https://youtu.be/UVxdoYzX8J8 생리 기간에는 근육, 관절들을 느슨하게 만들어주는 릴렉신이라는 호르몬이 분비가 돼서 부상 위험이 커지기 때문에 하체 운동이나 무거운 무게 드는 운동은 피하고 가벼운 걷기나 스트레칭 위주로 해주는 게 좋대
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여성 하혈 뜻 원인 이유 갑자기 스트레스 받을때 생리 기간 차이점 (부정출혈) 2024.07.17해당카페글 미리보기
과도한 운동, 체중 변화, 영양 불균형 등의 요인도 호르몬 불균형을 유발하여 하혈을 일으킬 수 있습니다. 2) 자궁근종: 자궁...자궁내막 조직이 자궁 근육층 쪽으로 성장하는 으로, 통증 있는 생리, 불임, 과다출혈 등의 을 유발할 수 있습니다. 성적...
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운동 생리 2024.08.10해당카페글 미리보기
저희아이 중1 여자아이구요 초경 2월달에 하고 그뒤로 생리를 안하고 오늘 8월10일날 생리를 하네요.저희아이가 주짓수를 다니는데요ㆍ생리중에 운동을해야하나요? 그리고 운동을 생리기간동안 안가면 남자관장님한테 어떻게 말씀 드려야 하나요?
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"女생리 때 운동 해야돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다? 2024.04.19해당카페글 미리보기
자궁이 수정란을 받아들일 준비를 한다. 황체기가 끝나가면서 월경전증후군 증상이 나타날 수 있다. 생리 주기에 맞춘 영양 식단과 운동 생리 기간 중 기름지고 단음식 피하고, 저강도 운동 권장 영양 = 생리 중에는 경련, 피로, 과민 반응 등이 흔히...
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[정보] 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 2024.04.17해당카페글 미리보기
헬스조선 가임기 여성은 대부분 한 달에 한 번 생리를 한다. 생리 기간에는 심리적, 신체적 컨디션이 떨어지는 탓에 운동을 해도 될지 망설이는 경우가 많다. 생리 중 운동, 과연 해도 좋을까? 생리 중 운동은 불안과 우울 등 부정적인 감정 변화와 통증을...
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생리전증후군(PMS) 뜻 증상 원인 기간 약 월경전증후군 2024.07.05해당카페글 미리보기
있는 생리전 증후군(PMS). 짜증나는 기분, 복통, 붓기 등 다양한 증상으로 인해 일상생활에 지장을 초래하기도 합니다. 오늘은 PMS의 증상과 원인, 그리고 완화 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. PMS란 무엇일까요? PMS는 월경 시작 전 1주일 정도...
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생리 3일차 헬스 가서 상체운동은 ㄱㅊ겠지 2024.07.07해당카페글 미리보기
생리통 없어서 생리 기간에도 걍 운동햇었는데 생리 때 운동 안 좋대서 1,2일차는 안 감 내일은 3일차고 양 많지 않으니까 가서 상체웨이트 괜찮겠지
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생리주기에 맞춰 다양한 운동을 하면 어떤 이점이 있을까? 2024.03.22해당카페글 미리보기
호르몬 요인을 고려하면 매달 바닥을 치는 것처럼 느끼지 않고 현실적인 방법으로 건강과 운동 목표를 달성할 수 있다. 생리주기와 생리기간 때로 사람들은 생리주기, 즉 매달 28일 동안 호르몬이 요동치는 생리주기를 생리기간과 혼동한다. 생리 주기와...