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생리 때 운동해도 진짜 괜찮을까? 2024.10.16해당카페글 미리보기
생리 때 운동해도 진짜 괜찮을까? 생리 기간에 운동을 해도 괜찮을까요? 답은 ‘예’입니다. 사실, 생리 중에도 적절한 운동을 하는 것은 여러 가지 면에서 유익할 수 있습니다. 다만, 각자의 몸 상태와 컨디션에 따라 조절하는 것이 중요합니다. 생리...
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생리때 과격한 운동을 자제해야 하는 이유 2024.03.25해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 생리 때 허리, 관절 부위까지 아픈 이유라고 하긔 생리기간에 운동해도 되느냔 질문은 이제 그만 합시다... 생리 기간에 운동 하면 죽냐 -> 그건...
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생리할때 운동.. 아예 안하시나요? 2024.11.03해당카페글 미리보기
낼부터 생리 3일차인데 산책 정도하고 스트레칭만 약하게 할까 하는데 생리할때 관절 약해서 운동 안해야 한다는 글도 본거 같기도 해서요! 생리할때 운동 아예 안하시나용?
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원래 생리할때 운동효율이 안나오나? 2024.11.16해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 생리이틀차+감기 인데 자전거 탓는데 원래 20분 타는거리를 40분 동안탓어 ;; 분명 열심히 발구루고잇는건데 속도가 안나 ㅅㅂ 집도착할즘엔 다리질질끌고옴
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"女생리 때 운동 해야돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다? 2024.04.19해당카페글 미리보기
상식적인 여성문파카페입니다. https://naver.me/xpWZeXmo "女생리 때 운동 해야돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다? 별 일 없는데도 짜증이 나고, 사소한 일에도 신경이 예민해지면 한 달에 한 번 그 날이 왔구나 느끼게 된다. 여성은 생리 주기에...
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다들 생리때 운동 어떻게 해?? 2023.10.13
복싱이라 줄넘기 + 스텝땜에 계속 뛰어야하는데 생리기간에는 관절 약해진대서 주3일중에 이틀 안갔거던.. 돈아까워서 가고싶은데 ㅜ 참고로 3일차인데 양은 별로 없음
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잘하다가 생리때 다시 돌아와ㅜㅜ 2024.01.10
생리 10일전부터 pms 오는데 그때 식욕 터져서 탄수화물만 땡기고 어지럼증이랑 근육통 땜에 운동도 잘못해 1~2kg 빼놓으면 생리때 되돌아옴.. 어떻게해야할까??ㅜㅜ 생리중일때 말고 pms때는 빡시게 운동해도되는걸까?
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭...뿌려도 3kcal 그릭요거트에 카카오닙스 시나몬가루 초코시럽 섞으면 아이스크림이 따로없음ㅠㅠ 간식땡길때나 생리전증후군...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
폭식, 대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력 약화 등 문제가 생겼다면 랩틴 호르몬 문제가 생긴 것. 체지방이 많을 수록 랩틴이...찔 때는 식욕이 줄어들고, 대사량이 늘어남. 살이 빠질 때는 식욕이 늘고, 대사량이 감소함. (정상 작동 할 때) 그런데 왜...
