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생리때 과격한 운동을 자제해야 하는 이유 2024.03.25해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 생리 때 허리, 관절 부위까지 아픈 이유라고 하긔 생리기간에 운동해도 되느냔 질문은 이제 그만 합시다... 생리 기간에 운동 하면 죽냐 -> 그건...
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"女생리 때 운동 해야돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다? 2024.04.19해당카페글 미리보기
상식적인 여성문파카페입니다. https://naver.me/xpWZeXmo "女생리 때 운동 해야돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다? 별 일 없는데도 짜증이 나고, 사소한 일에도 신경이 예민해지면 한 달에 한 번 그 날이 왔구나 느끼게 된다. 여성은 생리 주기에...
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생리땐 운동안하는거 맞죠? 2024.07.12해당카페글 미리보기
하거든요 홈트지만 핏숫자엔 거의 400칼로리로 찍혀 나오더라구요. 토.일은 가볍게 라도 하고픈데 안하게되구요 생리땐 이 핑계로 운동 쉬게돼요 ㅎㅎ 생리통도없고 양도 무지 적지만. 단지 생리라는 이유로~~~ 운동안하면 약간의 죄책감이 생기는데 몸은...
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생리할 때 운동하시오? 2024.07.28해당카페글 미리보기
쇟은 찝찝하기도하고 해서 쉬는데... 운동 못하니 찌뿌둥하고 괜히 뭐 빠뜨린것 같고 그렇소 ㅠㅠ 나가서 땀쫙빼고 운동하고 싶구랴... 생리때마다 몸 컨디션 별로라 증말 억울하오!ㅋㅋㅋ
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다들 생리때 운동 어떻게 해?? 2023.10.13
복싱이라 줄넘기 + 스텝땜에 계속 뛰어야하는데 생리기간에는 관절 약해진대서 주3일중에 이틀 안갔거던.. 돈아까워서 가고싶은데 ㅜ 참고로 3일차인데 양은 별로 없음
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잘하다가 생리때 다시 돌아와ㅜㅜ 2024.01.10
생리 10일전부터 pms 오는데 그때 식욕 터져서 탄수화물만 땡기고 어지럼증이랑 근육통 땜에 운동도 잘못해 1~2kg 빼놓으면 생리때 되돌아옴.. 어떻게해야할까??ㅜㅜ 생리중일때 말고 pms때는 빡시게 운동해도되는걸까?
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭...뿌려도 3kcal 그릭요거트에 카카오닙스 시나몬가루 초코시럽 섞으면 아이스크림이 따로없음ㅠㅠ 간식땡길때나 생리전증후군...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
폭식, 대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력 약화 등 문제가 생겼다면 랩틴 호르몬 문제가 생긴 것. 체지방이 많을 수록 랩틴이...찔 때는 식욕이 줄어들고, 대사량이 늘어남. 살이 빠질 때는 식욕이 늘고, 대사량이 감소함. (정상 작동 할 때) 그런데 왜...