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생리때 과격한 운동을 자제해야 하는 이유 2024.03.25해당카페글 미리보기
드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 생리 때 허리, 관절 부위...이유라고 하긔 생리기간에 운동해도 되느냔 질문은 이제 그만 합시다... 생리 기간에 운동 하면 죽냐 -> 그건 아님 그치만...
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공복 상태에서 과한 유산소 운동은 노화를 촉진한다 2024.07.02해당카페글 미리보기
우리가 운동하는 과정에서 활성산소로 변한다. 활성산소는 우리 몸의 정상적인 생리 활동 조절에 필요하지만, 너무 많이 발생할 경우 그 독성 때문에 혈관과 장기 건강을 해친다. 현대인의 혈관질환이 증가하고 심근경색 환자가 급증하는 것도 활성산소...
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건강과 스트레스 기 에너지 명상호흡법과 기공 운동 형식과 기의 분류 2024.07.15해당카페글 미리보기
내장의 생리적 기능은 양기를 맑게 하고 탁한 음기를 낮추며 필요한 것을 섭취하고 버리는 것입니다. 일반적으로 오장은 정기를 저장하면 상승하고 육부의 전도화물은 하강해야 합니다.오장에 관한 한 심폐는 위쪽에 있고 위쪽에 있고 간과 신장은 아래쪽...
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합격자 서브노트 공유(운동생리, 호흡계와 내분비계) 2023.04.26해당카페글 미리보기
시험 초수 합격한 자료이며 운동생리학 호흡계, 내분비계 파트입니다. 꾸준히 업로드할 예정입니다. https://bit.ly/운동생리학 카페 이용시 꼭 지켜햐 하는 내용입니다. 1. 게시판 용도에 맞게 글을 작성해 주세요. - 게시판에 맞지 않게 무분별하게...
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생리 늦어질때 생리 안하는 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
분비물이 있는 경우 성관계 시 통증이 있는 경우 무체중 감소나 식욕 부진이 있는 경우 피로감이나 우울증 증상이 나타나는 경우...방법을 찾습니다. 체중 변화: 최근 급격한 체중 변화가 있었는지 확인하고, 건강한 식습관과 운동을 유지합니다. 복용 중...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
것이며 생리현상과 같이 자연스러운 현상이다. 폐질환을 앓고 있어 심폐 기능이 저하되어 오래 뛰지 못하는 사람에게, 과연 의지...누구나 다 잘알고 있다. 1. 잘먹고(식단조절), 2. 잘움직이고(운동) 3. 잘배출하면 된다.(배변활동), 하지만 그렇다고...